最近睡不好脫發(fā)厲害怎么辦？

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• ask_Mv7EwU

  趙醫(yī)生好，最近睡眠不好，脫發(fā)厲害，怎么辦？應(yīng)該做哪些檢查？

• 趙燕

  您好，睡眠質(zhì)量不好有多久了？

• ask_Mv7EwU

  有一個月了

• 趙燕

  最近壓力大嗎？

• ask_Mv7EwU

  壓力大

• ask_Mv7EwU

  事情多

• ask_Mv7EwU

  工作繁重

• ask_Mv7EwU

  醫(yī)生有什么建義嗎

• 趙燕

  睡前經(jīng)常玩手機(jī)嗎？

• ask_Mv7EwU

  有

• ask_Mv7EwU

  趙醫(yī)生有什么建義嗎

• 趙燕

  建議你首先需要適當(dāng)增加休息的時間，避免過度的緊張、焦慮。適當(dāng)遵醫(yī)囑服用谷維素、復(fù)合維生素B進(jìn)行治療。每日飯后適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，睡前喝一杯溫牛奶，有利于提高個人的睡眠質(zhì)量。避免睡覺前玩手機(jī)，以免造成失眠的發(fā)生。

• ask_Mv7EwU

  我會注意調(diào)解的，多謝

• 趙燕

  不客氣，希望我的建議對你有幫助，祝你早日康復(fù)！

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