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熬夜睡眠不好有什么辦法？

最近過年，有些熬夜，睡眠不太好，有什么辦法

ask_5ISJEI 2021-02-17 20:11:38

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護理

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  • ask_5ISJEI

    最近過年，有些熬夜，睡眠不太好，有什么辦法

  • ask_5ISJEI

    好的，謝謝

  • 趙娟

    你好，請問白天有沒有頭疼頭暈

  • ask_5ISJEI

    沒有

  • ask_5ISJEI

    只是睡眠不足

  • 趙娟

    那你晚上有沒有睡覺前喝茶喝咖啡的習慣或者玩手機過于興奮。

  • ask_5ISJEI

    玩手機有，比較喜歡看電影

  • 趙娟

    建議你早睡早起不熬夜是讓他鍛煉身體，睡前不要看電視，看電影過于興奮，可以喝著牛奶，促進睡眠質(zhì)量，服用安神，補腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)。

  • ask_5ISJEI

    好的，謝謝趙醫(yī)生

  • 趙娟

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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