宮寒該怎么調(diào)理比較好？

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• ask_FAWQrY

  李醫(yī)生，宮寒，怎樣調(diào)理，我的體質(zhì)呢，又是那種上熱下濕的

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問有什么表現(xiàn)嗎？身體哪里不舒服？

• ask_FAWQrY

  經(jīng)常會(huì)痛痛

• ask_FAWQrY

  就是額頭那一塊

• 在線醫(yī)生

  有鼻炎嗎？

• ask_FAWQrY

  痛的時(shí)候，心情煩躁，身上沒力氣

• ask_FAWQrY

  沒有

• ask_FAWQrY

  我今年45歲

• ask_FAWQrY

  會(huì)不會(huì)是更年期？

• 在線醫(yī)生

  有陣陣發(fā)熱，突然出汗的現(xiàn)象嗎？

• ask_FAWQrY

  沒有

• 在線醫(yī)生

  晚上休息怎么樣？一般是幾點(diǎn)睡覺？

• ask_FAWQrY

  晚上12點(diǎn)左右

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律好睡眠時(shí)間，每天晚上10:00左右休息，睡覺前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。

• ask_FAWQrY

  這種現(xiàn)象不屬于，更年期期是吧

• ask_FAWQrY

  就是隨眠質(zhì)量不好？

• ask_FAWQrY

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  可以先從生活起居開始排除一下誘因看看是否是睡眠不好引起的，因?yàn)樵诟昶诘脑挄?huì)出現(xiàn)發(fā)熱煩躁的現(xiàn)象，如果沒有得到改善，就懷疑是更年期問題，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以提升機(jī)體的質(zhì)量，如果不行還是要去醫(yī)院系統(tǒng)的檢查一下。

• ask_FAWQrY

  好滴，謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的，再見

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