最近老是睡眠不好多夢(mèng)什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7rU5tY

  醫(yī)生，我上最近老是睡眠不好，多夢(mèng)請(qǐng)問是什么愿意

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈

• ask_7rU5tY

  有的時(shí)候有，但是不厲害，

• 杜玉英

  那你白天有沒有睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，或是工作勞累，壓力過大

• 杜玉英

  或者睡前比較興奮

• ask_7rU5tY

  嗯，是最近有些壓力

• 杜玉英

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_7rU5tY

  好的謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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