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怎么樣可以快速入睡？

怎么可以快點入睡

ask_ZsCSUo 2021-01-20 21:04:53

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾病：心血管常見疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_ZsCSUo

    ***怎么可以快點入睡

  • 譚曉榮

    你好，請問你今年多大啦？

  • ask_ZsCSUo

    24

  • 譚曉榮

    晚上是睡不著覺嗎？

  • ask_ZsCSUo

    可能是換了環(huán)境原因？

  • ask_ZsCSUo

    以前沒有

  • 譚曉榮

    建議你保持心態(tài)平和，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，白天可以增加運動量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝著牛奶促進睡眠質(zhì)量，可以服用安神補腦液進行調(diào)理

  • ask_ZsCSUo

    好的。謝謝

  • 譚曉榮

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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