睡眠質(zhì)量差是血壓低嗎？

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• ask_Cz4PVI

  ***我睡眠質(zhì)量差，怎么辦

• 吳松強(qiáng)

  這種情況有多長時(shí)間了？

• 吳松強(qiáng)

  血壓正常，不正常

• 吳松強(qiáng)

  有沒有貧血？飲食情況怎么樣？

• ask_Cz4PVI

  血壓正常，沒有貧血，平時(shí)也吃的不錯(cuò)，就是睡眠特別少

• ask_Cz4PVI

  掉頭發(fā)也比較嚴(yán)重

• 吳松強(qiáng)

  盡量避免熬夜，做到早睡早起，不要長時(shí)間玩手機(jī)，少吃辛辣刺激的食物，油炸的食物也要少吃，臨睡前，可以聽一些舒緩的音樂

• ask_Cz4PVI

  好的

• 吳松強(qiáng)

  維生素C吃一周，平時(shí)魚肉蛋菜都要吃

• 吳松強(qiáng)

  有需要再聯(lián)系，再見

• ask_Cz4PVI

  我近期的姨媽血是黑色的

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