經(jīng)常睡眠不好怎么解決 ？

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• ask_wLpyP0

  經(jīng)常睡眠不好怎么解決，一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，睡眠質(zhì)量不好，老是做夢(mèng)

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  白天睡得多么

• ask_wLpyP0

  白天上班

• ask_wLpyP0

  不多

• 楊東格

  壓力大么最近

• ask_wLpyP0

  一般12點(diǎn)以后才睡，早上八點(diǎn)多就起床了，中途還會(huì)醒

• 楊東格

  不能排除有神經(jīng)衰弱的可能，可以服用一些藥物進(jìn)行控制，比如在醫(yī)師的指導(dǎo)下去醫(yī)院開一些安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)口服液等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

• ask_wLpyP0

  有點(diǎn)，脾氣不好，容易發(fā)火

• 楊東格

  保持頭腦放松，努力消除焦慮和易怒，避免過度興奮和緊張，注意工作和休息的結(jié)合。你可以通過聽輕音樂和看更多喜劇來緩解壓力和放松自己，從而促進(jìn)睡眠和提高睡眠質(zhì)量。其次，你可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。牛奶中的鈣對(duì)抑制腦細(xì)胞興奮有很好的作用。

• ask_wLpyP0

  都吃過了，沒多大用處

• 楊東格

  去醫(yī)院檢查過么

• 楊東格

  你好，在嗎？

• 楊東格

  你好，可以口服安定片或者阿米替林片治療，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，配合副作用比較小的中成藥物治療，如安神補(bǔ)腦液,參芪五味子膠囊等，注意勞逸結(jié)合，禁忌辛辣食物。

• 楊東格

  希望對(duì)你有所幫助

• ask_wLpyP0

  好的謝謝

• 楊東格

  不客氣

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