經(jīng)常頭疼睡眠質量差怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_weX8Yg

  今天頭疼，這幾天睡眠很差，一直做夢，早上頭暈沒精神

• 孫孝兵

  你好，請問白天有沒有工作勞累壓力過大

• ask_weX8Yg

  工作不累，但有壓力

• 孫孝兵

  那你有沒有吃藥調(diào)理過

• ask_weX8Yg

  沒有

• 孫孝兵

  最近有沒有受涼感冒

• 孫孝兵

  例如流鼻涕鼻塞

• ask_weX8Yg

  沒有

• 孫孝兵

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_weX8Yg

  謝謝！

• 孫孝兵

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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