平時(shí)睡眠不足除了藥物還可以通過飲食改善嗎？

平時(shí)睡眠不足，除了通過藥物助眠，可以通過飲食改善嗎，或者其他

ask_f0PmIs 2021-02-22 20:55:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙世爭(zhēng) 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾?。荷瞄L高血壓病腦出血的手術(shù)及微創(chuàng)治療急性重度顱腦損傷的治療慢性硬膜下血腫的手術(shù)治療常見腦挫傷、創(chuàng)傷性蛛網(wǎng)膜下腔出血、急性硬膜下及硬膜外的手術(shù)治療

ask_f0PmIs

平時(shí)睡眠不足，除了通過藥物助眠，可以通過飲食改善嗎，或者其他？
趙世爭(zhēng)

你好，多久了？
ask_f0PmIs

一個(gè)月
趙世爭(zhēng)

吃過什么藥？
ask_f0PmIs

沒吃，打算吃，所以咨詢下
ask_f0PmIs

會(huì)不會(huì)是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟮膯栴}啊
趙世爭(zhēng)

會(huì)的，經(jīng)常熬夜嗎？
ask_f0PmIs

有
趙世爭(zhēng)

平時(shí)飲食，偏辛辣刺激嗎？
ask_f0PmIs

偏辣
趙世爭(zhēng)

建議口服安神補(bǔ)腦液，輔助睡眠，多運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，可以喝點(diǎn)牛奶，睡前泡腳，避免熬夜勞累，最主要還是自我調(diào)整。
ask_f0PmIs

好的，謝謝醫(yī)生

展開全部內(nèi)容