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最近睡眠不好該怎么辦？

最近睡眠不好怎么

ask_mKSCPY 2021-02-21 22:24:37

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹Ｒ娂膊?，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_mKSCPY

    ***最近睡眠不好怎么辦

  • 譚曉榮

    你好，請問今年多大了？是入睡困難還是夢多易醒？

  • ask_mKSCPY

    25歲 如睡困難

  • ask_mKSCPY

    入

  • 譚曉榮

    那你晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

  • ask_mKSCPY

    頭暈倒沒有

  • 譚曉榮

    那你晚上睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習慣，或者玩手機過于興奮？

  • ask_mKSCPY

    玩手機會

  • 譚曉榮

    建議你早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，白天增加運動量，睡覺前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，避免喝茶喝咖啡，玩手機過于興奮，保持環(huán)境安靜，光線適宜，可以服用安神補腦液進行調(diào)理。

  • ask_mKSCPY

    好的 謝謝

  • 譚曉榮

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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