上夜班疲勞怎么辦呢？

經(jīng)常上夜班疲勞怎么

ask_Dp-Lgc 2021-02-02 21:44:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

竇珍珍 主管護(hù)師

河南省人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾?。盒荷窠?jīng)系統(tǒng)疾病及呼吸道常見病的護(hù)理

ask_Dp-Lgc

***經(jīng)常上夜班疲勞怎么辦
竇珍珍

你好，上夜班幾個(gè)小時(shí)
ask_Dp-Lgc

9小時(shí)
竇珍珍

多久一個(gè)夜班
ask_Dp-Lgc

四條
ask_Dp-Lgc

天
竇珍珍

下了夜班能睡幾個(gè)小時(shí)
ask_Dp-Lgc

一般回來(lái)中午睡一個(gè)小時(shí)左右，
竇珍珍

那你這睡得太少了，下夜班至少早睡五六個(gè)小時(shí)才能緩過(guò)勁，夜班要多喝水，長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體不好的，盡量不要熬夜太多
ask_Dp-Lgc

好
ask_Dp-Lgc

夜班能休息4小時(shí)
竇珍珍

嗯，不客氣有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系我

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