睡眠比較淺要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_bZ73AU

  ***醫(yī)生睡眠比較淺要怎么辦

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)活動(dòng)量大嗎？

• ask_bZ73AU

  運(yùn)動(dòng)量不大。上班做著

• 在線醫(yī)生

  血壓血糖都正常嗎？

• ask_bZ73AU

  正常的

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有什么過(guò)敏史？

• ask_bZ73AU

  沒(méi)有過(guò)敏史

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  不要過(guò)度用腦

• 在線醫(yī)生

  可以口服維生素B12，配合谷維素

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