渾身沒勁要怎么恢復(fù)過來呀？

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• ask_lU2Qrs

  ，因?yàn)楣ぷ髟?，下班很晚，都是十二點(diǎn)或者十二點(diǎn)以后才下班，最近一個(gè)星期老是睡不著，有時(shí)候睡著了卻一直在做夢(mèng)，而且所有的外部聲音都清楚的聽的到，而且心理也比較煩躁，今天十二點(diǎn)下班，三點(diǎn)多睡的覺，五點(diǎn)多就醒了，然后怎么也睡不著了，而且渾身沒勁，心理煩躁，這是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  如果是長期工作很晚，是否原來已經(jīng)習(xí)慣了這種生物鐘，最近生活發(fā)生了什么變化，要分析具體原因，如果短暫加班，工作無法改變，就需要藥物治療促進(jìn)睡眠！

• 在線醫(yī)生

  你的工作經(jīng)常要很晚才下班嗎？

• ask_lU2Qrs

  已經(jīng)習(xí)慣了這種工作模式，之前睡眠也還可以，就是最近一個(gè)禮拜

• 在線醫(yī)生

  最近發(fā)生什么事了嗎？

• ask_lU2Qrs

  沒有

• ask_lU2Qrs

  就是突然的睡不好了

• 在線醫(yī)生

  今年年齡多大？

• ask_lU2Qrs

  24

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你需要思考每天發(fā)生的事，和你的經(jīng)歷是否對(duì)你有影響！

• ask_lU2Qrs

  最近一個(gè)禮拜頸椎特別不舒服，尤其是左肩疼的比較厲害，導(dǎo)致胸口也疼，和這個(gè)有關(guān)系嗎

• ask_lU2Qrs

  每天的生活也都挺平常的

• 在線醫(yī)生

  也有可能軀體不適也會(huì)影響睡眠

• ask_lU2Qrs

  但是之前頸椎也有這樣過，也沒有出現(xiàn)失眠的癥狀呢

• 在線醫(yī)生

  你需要排除軀體不適的客觀因素，試試緩解頸椎不適，比如按摩，烤電等物理治療，減輕睡前焦慮！

• ask_lU2Qrs

  但是現(xiàn)在老是這樣睡不著也不是辦法呀

• 在線醫(yī)生

  你可以去?？漆t(yī)院咨詢醫(yī)生相關(guān)藥物治療改善睡眠，也可以自我放松，比如白天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，聽音樂，聚會(huì)，放松身心，緩解焦慮！

• 在線醫(yī)生

  即使晚上睡不著，白天也要盡量不睡覺或者減少睡眠，增加晚上對(duì)睡眠的渴望！

• ask_lU2Qrs

  那頸椎疼怎么能有效緩解呢

• 在線醫(yī)生

  可以先排除頸椎病變，然后進(jìn)行按摩，理療！這個(gè)我不專業(yè)，不是我的特長，抱歉！

• ask_lU2Qrs

  好吧

• 在線醫(yī)生

  謝謝對(duì)我的信任！

• 在線醫(yī)生

  藥物也要遵醫(yī)囑服用合適的力量，副作用小，效果好！

• ask_lU2Qrs

  好的

• ask_lU2Qrs

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  比如枕頭不合適也會(huì)導(dǎo)致頸椎痛！

• ask_lU2Qrs

  那頸椎不好的枕什么枕頭比較好

• 在線醫(yī)生

  可以去藥店或者網(wǎng)上買，我就是買的乳膠枕，效果還不錯(cuò)！白天可以帶頸椎矯正器！

• ask_lU2Qrs

  嗯嗯，好的

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