失眠焦慮多汗是什么原因引起需怎樣調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_241981

  醫(yī)生，前些天發(fā)現(xiàn)老公跟別的女人聊天曖昧了，家里鬧了一天，現(xiàn)在處理好了，也都打算回歸原來，但是總覺得心里壓了塊石頭，上不來氣，老公現(xiàn)在一出門就特別焦慮，胡思亂想，我想看看，我是不是心里有什么疾病了

• 孫鵬禮

  這種焦慮，胡思亂想的情況有多久了？

• ask_241981

  四天了

• 孫鵬禮

  有沒有其他表現(xiàn)？

• ask_241981

  總感覺上不來氣似的，胸悶氣短，總想大喘氣，家里一剩下我跟孩子，我就花絲亂想，上不來氣，想想就想哭，怕老公出去又干嘛？

• ask_241981

  其他什么表現(xiàn)

• 孫鵬禮

  比如失眠，多汗，坐立不安

• ask_241981

  半夜總是醒，出汗，有點(diǎn)坐立不安，家里一沒人就剩下我跟孩子就感覺坐立不安，感覺家里呆不??！

• ask_241981

  手機(jī)拿在手里也不知道干什么，就來回劃，其實(shí)沒看進(jìn)去什么

• 孫鵬禮

  你是全職在家嗎

• ask_241981

  不是

• ask_241981

  我上班

• ask_241981

  但是出了這事就請(qǐng)假了

• ask_241981

  因?yàn)閷?shí)在沒有心情去工作

• ask_241981

  我的工作是幼兒園老師，班級(jí)孩子多，心情不好，實(shí)在沒辦法去照顧孩子

• ask_241981

  所以出事這些天一直請(qǐng)假

• 孫鵬禮

  嗯，每天這種狀態(tài)能持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_241981

  基本家里安靜下來，老公不在家一直是這種狀態(tài)

• ask_241981

  迷迷糊糊睡一覺之后頭就痛

• ask_241981

  晚上老公回家之后心里多少會(huì)放松些，但是也會(huì)去想

• ask_241981

  老公怎么這么冷淡了，都不會(huì)去看我，是不是煩我了或者怎么樣

• ask_241981

  全天都會(huì)想這些

• 孫鵬禮

  嗯，是有些焦慮狀態(tài)

• 孫鵬禮

  不過也屬于應(yīng)激狀態(tài)下的正常反應(yīng)

• ask_241981

  沒聽都這樣，壓的實(shí)在上不來氣

• ask_241981

  每天都會(huì)頭痛

• ask_241981

  那我這種情況是生病了嗎？還是過段時(shí)間能好！

• ask_241981

  然后自己也不愛說話，感覺滿腦袋都是事，但還不知道想什么

• 孫鵬禮

  4天時(shí)間稍微短了一些，不能夠成焦慮癥的診斷，而且畢竟是有應(yīng)激性的生活事件

• ask_241981

  那我現(xiàn)在需要怎么做呢

• ask_241981

  需要怎么緩解這種情況，每天迷迷糊糊太難受了

• ask_241981

  這種狀態(tài)持續(xù)多久可以確定為焦慮癥

• 孫鵬禮

  你還是需要跟丈夫重新建立起相互信任的關(guān)系，事情發(fā)生了就得解決

• ask_241981

  嗯，解決好了，但是就是感覺兩個(gè)人關(guān)系有變化，害怕！

• 孫鵬禮

  焦慮需要持續(xù)1個(gè)月以上才能構(gòu)成診斷

• ask_241981

  家庭再破裂

• ask_241981

  那我現(xiàn)在需要怎樣做

• 孫鵬禮

  解決完了，但是信任沒有恢復(fù)

• ask_241981

  我怕我真的得了焦慮癥

• ask_241981

  我能不能控制控制

• ask_241981

  怕發(fā)展成焦慮癥

• 孫鵬禮

  你需要重新確認(rèn)一下你在丈夫心里面的位置

• ask_241981

  這個(gè)沒辦法確認(rèn)呀

• ask_241981

  我也不知道他怎樣想的

• 孫鵬禮

  那你們是怎么解決好的？

• ask_241981

  他們斷了不聯(lián)系了，但是過程中很混亂，

• 孫鵬禮

  你可以要求他做一些讓你能安心的事情

• ask_241981

  在過程中我受了很多委屈與誤會(huì)

• ask_241981

  沒地方說

• 孫鵬禮

  就比如讓他當(dāng)著你的面了斷

• ask_241981

  我每天不知道餓，已經(jīng)三四天沒有正經(jīng)吃飯了，兩口就吃不下去了

• ask_241981

  我能確認(rèn)他們斷了，

• 孫鵬禮

  還比如讓他做一些需要犧牲一些東西才能為你完成的事情

• ask_241981

  但是就是還會(huì)去想，自己老公是不是煩自己了，如果一直對(duì)自己那么冷淡是不是婚姻也完了

• 孫鵬禮

  所以這時(shí)候需要第二種方法了

• 孫鵬禮

  讓他完成一些他平時(shí)不敢完成的事情

• ask_241981

  例如呢

• 孫鵬禮

  你可以給你老公提這個(gè)事情，看他愿不愿意了

• ask_241981

  那我讓他去犧牲，我擔(dān)心他也不會(huì)去做，而且一說到犧牲，我挺擔(dān)心他，不愿意讓他做他不想做的事

• ask_241981

  今天早上提了

• ask_241981

  他就說不想再提了

• 孫鵬禮

  也不是多大犧牲，讓他給你當(dāng)眾送個(gè)花什么的也行啊

• 孫鵬禮

  慢慢的信任感就回來了

• ask_241981

  他不會(huì)去做的，他不是那樣的人

• 孫鵬禮

  他也就犧牲點(diǎn)面子

• 孫鵬禮

  就純粹為了你也不行嗎？

• 孫鵬禮

  你老頭架子挺大a

• 孫鵬禮

  你這么為別人著想，難免會(huì)越來越?jīng)]有自我

• ask_241981

  我覺得他不能，因?yàn)樗约含F(xiàn)在心里估計(jì)也不好受

• 孫鵬禮

  為什么？失戀了？好意思？

• 孫鵬禮

  你是一個(gè)總顧及別人的人嗎？

• ask_241981

  是

• ask_241981

  挺顧及別人感受的

• ask_241981

  尤其是對(duì)老公

• 孫鵬禮

  那就把他慣壞了

• 孫鵬禮

  愛也需要平衡才對(duì)啊

• ask_241981

  現(xiàn)在真的不知道怎么去處理了

• 孫鵬禮

  一個(gè)人如果沒有自我，只顧及別人，感恩的人會(huì)珍視你，不懂感恩的人會(huì)忽略你

• ask_241981

  從前的感情很好，身邊朋友都很羨慕我們的感情，就這一個(gè)月吧，才這樣的

• ask_241981

  我們倆在一起談了十年戀愛才結(jié)婚的

• ask_241981

  從初中就開始談

• ask_241981

  期間很多年異地也沒有分開過

• 孫鵬禮

  那你們應(yīng)該是沒啥問題的，生活一個(gè)插曲

• 孫鵬禮

  也可能是嗎新鮮感的問題吧

• 孫鵬禮

  你也可以給生活來點(diǎn)新鮮感啊

• ask_241981

  感覺是吧，可能時(shí)間久了，看見漂亮的女生，也想找找戀愛的感覺，照照自己的存在感

• ask_241981

  我現(xiàn)在已經(jīng)很積極的去討好他了，但我真的感覺他很不在意，我感覺他不愛看我，話也不多，回家就看手機(jī)，只有睡覺的時(shí)候摟在身邊，我才能有點(diǎn)安全感，心里才會(huì)放松一點(diǎn)點(diǎn)

• 孫鵬禮

  你也改變點(diǎn)千篇一律，偶爾讓他驚訝一下

• ask_241981

  我感覺也沒什么事情能讓他去驚訝一下啊

• 孫鵬禮

  你生活只有他和家庭所有的東西日復(fù)一日，千篇一律

• 孫鵬禮

  你知道問題在哪嗎？

• ask_241981

  不知道

• 孫鵬禮

  你連讓他驚訝一下的事情都沒有了

• 孫鵬禮

  你得生活到底是怎么了

• ask_241981

  我的怎么才能讓他驚訝一下呢，心里一點(diǎn)概念都沒有！上班工作也很忙，但是他的時(shí)間很自由，不用上班

• ask_241981

  所以我倆生活還不太一樣

• ask_241981

  我的生活就是每天上班看別人家孩子，晚上下班帶自己家孩子

• ask_241981

  全天都沒有自己的時(shí)間出去交朋友或者去干嘛

• 孫鵬禮

  孩子多大

• ask_241981

  剛滿3周歲

• 孫鵬禮

  把孩子丟給他，自己去外面跟朋友逛逛街，也別告訴他干什么去了

• ask_241981

  我現(xiàn)在的這種狀態(tài)適合上班嗎醫(yī)生

• ask_241981

  明天周一要上班了

• 孫鵬禮

  可以上班啊

• ask_241981

  而且我是一個(gè)有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的人，孩子給誰看我都怕照顧不好，每天按部就班，什么時(shí)間就做什么事

• 孫鵬禮

  焦慮都是越?jīng)]事干越嚴(yán)重

• ask_241981

  我照顧家里很好，照顧老公也很好

• 孫鵬禮

  就像一臺(tái)機(jī)器，慢慢開到生命盡頭？

• 孫鵬禮

  你不覺得這個(gè)生活挺可怕的嗎？

• 孫鵬禮

  你把老公照顧的都去外遇了，還不醒悟嗎？

• 孫鵬禮

  照顧老人無可厚非了，老公也需要照顧嗎？

• ask_241981

  可是他已經(jīng)習(xí)慣了

• ask_241981

  我也已經(jīng)習(xí)慣了，比如洗內(nèi)衣內(nèi)褲，他從不會(huì)去做

• ask_241981

  比如家務(wù)

• 孫鵬禮

  現(xiàn)在要做的就是讓他不習(xí)慣

• ask_241981

  也很少去做

• 孫鵬禮

  還有還去上班就去上班吧

• ask_241981

  我心里就很傳統(tǒng)，我認(rèn)為洗衣做飯家務(wù)這就是女人應(yīng)該做的

• ask_241981

  醫(yī)生我想問一下讓男人驚訝的事有哪些呢，因?yàn)槲彝耆珱]概念

• 孫鵬禮

  好了，這次咨詢時(shí)間夠長(zhǎng)了，你好好想想我說的話

• 孫鵬禮

  我這有事情要處理了

• 孫鵬禮

  讓男人驚訝的事情去問你的女朋友，他們應(yīng)該更清楚

• ask_241981

  好的，我知道了

• ask_241981

  謝謝醫(yī)生

• 孫鵬禮

  嗯，好好想想吧，希望你早日康復(fù)

• 孫鵬禮

  如有還有問題，以后還可以接著問啊

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