老是心情不好，胡思亂想怎么辦？

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• ask_593493

  ，醫(yī)生，最近老是心情不好，胡思亂想怎么辦

• ask_593493

  醫(yī)生，在嗎？

• 張偉

  你好

• 張偉

  有多久了，心情不好

• ask_593493

  就最近啊

• ask_593493

  感覺自己老是想的很多

• ask_593493

  遇到些事就愛往壞處想

• 張偉

  語音通話方便嗎？

• ask_593493

  不太方便啊

• ask_593493

  現(xiàn)在在上班

• ask_593493

  你可以發(fā)語音給我

• 張偉

  幾天，還是幾個(gè)月？

• ask_593493

  就這幾天

• 張偉

  遇到壓力大的事情啦。

• ask_593493

  事情是這樣的

• 張偉

  相信說一下其他情況

• ask_593493

  最近可能懷孕了. 老愛胡思亂想

• ask_593493

  而且特別害怕自己有精神問題

• 張偉

  哦

• ask_593493

  以前也有過這種情況

• 張偉

  懷孕之后激素水平變化比較大，激素讓自己比較敏感

• ask_593493

  有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌的感覺

• 張偉

  除了飲食加強(qiáng)，多戶外活動(dòng)。

• ask_593493

  自己想太多，又逼著自己不去想

• 張偉

  還有丈夫的陪伴和心理支持更加重要

• 張偉

  孕期容易沒有安全感

• ask_593493

  那會(huì)不會(huì)有精神問題啊

• ask_593493

  老是開心不起來

• ask_593493

  以前在家?guī)Ш⒆?，就是老愛胡思亂想才出來上班的，上班以后就好了很多，但時(shí)不時(shí)老擔(dān)心自己還會(huì)出現(xiàn)以前那種心慌的感覺，害怕自己有心理問題

• ask_593493

  老擔(dān)心這擔(dān)心那

• 張偉

  不會(huì)有精神疾病的

• ask_593493

  想太多怎么辦啊

• 張偉

  第一加強(qiáng)日間戶外活動(dòng)，多出去走走，能補(bǔ)鈣，還能產(chǎn)生對(duì)情緒和睡眠有利的物質(zhì)

• 張偉

  第二 和丈夫多交流溝通，能緩解你的壓力

• ask_593493

  嗯嗯，好的

• 張偉

  做到上面兩點(diǎn)，不會(huì)有心理問題的

• 張偉

  除了擔(dān)心心慌和心理問題，還有別的擔(dān)心或者考慮多的情況嗎？

• 張偉

  如果有其他問題請(qǐng)留言吧

• ask_593493

  好像也沒什么其他的

• 張偉

  出來工作能分散一下注意力，比整天呆在家里好?，F(xiàn)在還有點(diǎn)擔(dān)心，可能和懷孕激素水平變化有些關(guān)系。

• 張偉

  良好的家庭關(guān)系和身體健康是心理健康的根本

• ask_593493

  嗯嗯

• ask_593493

  還有啊，比如去哪要是我一個(gè)人的話，我就擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)瞎想

• 張偉

  這種擔(dān)心是正常了，女性本身就考慮多，懷孕后肚子里有寶寶，考慮更多些。這是正常的心理

• ask_593493

  現(xiàn)在懷孕，我有時(shí)會(huì)想生孩子多疼啊，做月子會(huì)不會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥什么的

• 張偉

  頭胎有產(chǎn)后抑郁嗎？

• ask_593493

  沒有啊

• 張偉

  那，一般就不會(huì)有

• ask_593493

  我感覺自己太在意這些事了，思想負(fù)擔(dān)重

• 張偉

  現(xiàn)在的報(bào)道，對(duì)人影響比較大

• ask_593493

  嗯嗯

• ask_593493

  我也是看新聞才有的這種心里

• ask_593493

  現(xiàn)在我都不敢看了

• 張偉

  現(xiàn)在報(bào)道，為了吸引眼球，啥都寫

• ask_593493

  最初害怕自己有心理問題，就是無意中看了一個(gè)抑郁癥的人寫的文章，感覺跟自己好像啊

• ask_593493

  之前都沒往這方面想啊

• 張偉

  每個(gè)人都會(huì)有抑郁情緒，只要沒有影響正常工作生活，都不叫疾病

• ask_593493

  嗯嗯

• 張偉

  就像肺炎會(huì)有咳嗽，但每個(gè)人都會(huì)偶爾咳嗽一下，不能說就有肺炎

• ask_593493

  哈哈，這樣說我就不擔(dān)心了

• ask_593493

  對(duì)了，以后遇到什么問題還可以找你咨詢嗎？

• 張偉

  很多事情明白了，就不擔(dān)心了。做醫(yī)生最主要是傳播正確健康知識(shí)。

• 張偉

  以后有問題，可以再聯(lián)系我

• ask_593493

  好的，謝謝醫(yī)生啊

• 張偉

  不客氣

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