心情煩躁失眠是怎么導(dǎo)致的？

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• ask_zz81K8

  八月份開(kāi)始心情就很煩躁 晚上睡覺(jué)也翻來(lái)覆去的睡不著 現(xiàn)在看到人也不想打招呼 也不愛(ài)說(shuō)話了

• 王建榮

  這肯定有原因，可以說(shuō)說(shuō)嗎？

• ask_zz81K8

  我也不知道怎么的 就是很煩說(shuō)不出來(lái)的煩

• ask_zz81K8

  我自己也不知道自己是怎么了

• 王建榮

  之前發(fā)生過(guò)什么不順心的事情

• ask_zz81K8

  之前就只有我媽媽七月份不好了一次 但那次對(duì)我來(lái)說(shuō)還好呀 但是并沒(méi)有覺(jué)得有什么呀

• 王建榮

  你現(xiàn)在上學(xué)還是上班？

• ask_zz81K8

  上班

• 王建榮

  工作能適應(yīng)嗎？

• ask_zz81K8

  能呀 都上了一年了

• 王建榮

  你有男朋友嗎？

• ask_zz81K8

  沒(méi)有

• 王建榮

  跟這有關(guān)系嗎？

• ask_zz81K8

  沒(méi)有呀

• 王建榮

  你生理周期正常嗎？

• ask_zz81K8

  正常的呀

• ask_zz81K8

  每個(gè)月準(zhǔn)時(shí)報(bào)道

• 王建榮

  經(jīng)前會(huì)煩躁不安

• ask_zz81K8

  對(duì)頭

• ask_zz81K8

  不想喊人 不想說(shuō)話

• 王建榮

  心里不安靜，見(jiàn)人會(huì)有些煩，不想別人招惹自己

• ask_zz81K8

  嗯嗯

• ask_zz81K8

  就是這樣

• 王建榮

  這時(shí)需要讓自己安靜下來(lái)，不要讓心里太亂了

• 王建榮

  晚上到戶(hù)外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，散散心，回來(lái)累了洗洗睡覺(jué)

• ask_zz81K8

  但是控制不住呀

• ask_zz81K8

  我就是不愛(ài)出去

• 王建榮

  你一個(gè)人在家煩了，沒(méi)辦法解決

• 王建榮

  可以去做些運(yùn)動(dòng)

• ask_zz81K8

  好的 謝謝哈

• 王建榮

  記住晚上少想些事情，想的太多會(huì)煩人的

• ask_zz81K8

  要的

• 王建榮

  另外你還有什么問(wèn)題？

• ask_zz81K8

  就是不愛(ài)說(shuō)話和喊人

• 王建榮

  你覺(jué)得這有什么難處？

• ask_zz81K8

  想喊又覺(jué)得喊不出來(lái)

• 王建榮

  是害羞還是害怕？

• ask_zz81K8

  害怕樣

• ask_zz81K8

  說(shuō)不出口

• 王建榮

  這需要你去克服，別人代替不了你

• ask_zz81K8

  但是感覺(jué)好別扭呀

• ask_zz81K8

  不能開(kāi)口樣

• 王建榮

  這只是你的感覺(jué)，實(shí)際上沒(méi)有什么困難

• ask_zz81K8

  好吧 我去試著嘗試哈

• 王建榮

  你自己試試看。

• ask_zz81K8

  好的 謝謝哈

• 王建榮

  不用謝。希望你健康快樂(lè)！

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