沒耐心一點點事就發(fā)脾氣要怎么改善？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ORJMDU

  感覺很沒有耐心，一點點事就容易發(fā)脾氣，一點小事都容易一身汗

• 陳小芳

  您好

• 陳小芳

  析希望能幫助到您

• ask_ORJMDU

  你好

• ask_ORJMDU

  我覺得自己特別暴躁易怒

• 陳小芳

  請問你這種情況多長時間呢？

• ask_ORJMDU

  最近幾個月特別明顯

• ask_ORJMDU

  以前總覺得是自己脾氣不好

• 陳小芳

  以前也有嗎

• 陳小芳

  哦

• 陳小芳

  身高體重多少呢

• ask_ORJMDU

  以前不會一點小事就覺得煩躁發(fā)脾氣

• ask_ORJMDU

  160體重102

• 陳小芳

  年齡多大了

• ask_ORJMDU

  25

• 陳小芳

  哦

• 陳小芳

  飲食好嗎

• ask_ORJMDU

  有時候牽著孩子他走路差點摔跤我都覺得很煩

• ask_ORJMDU

  飲食正常

• 陳小芳

  晚上睡眠好嗎？會不會常常心情低落呢？

• ask_ORJMDU

  或者是他差點摔跤的時候我也會驚一下一身汗

• ask_ORJMDU

  睡眠還可以，心情低落經(jīng)常

• 陳小芳

  哦

• 陳小芳

  有疲勞乏力的情況嗎

• ask_ORJMDU

  總感覺沒精神，時不時頭很痛

• 陳小芳

  去醫(yī)院就診過嗎

• ask_ORJMDU

  沒有

• ask_ORJMDU

  我也不確定是不是有什么問題

• 陳小芳

  有沒有做過頭部檢查呢

• ask_ORJMDU

  沒有

• ask_ORJMDU

  所以想咨詢一下

• 陳小芳

  工作生活壓力大嗎

• ask_ORJMDU

  沒有工作，就是在家?guī)Ш⒆?p>

• ask_ORJMDU

  經(jīng)常想一個人躲起來不想和任何人說話

• 陳小芳

  嗯

• 陳小芳

  有過自責自卑的想法嗎

• ask_ORJMDU

  看到地板臟了很煩躁，看到垃圾多了也很煩躁

• ask_ORJMDU

  有吧

• 陳小芳

  記憶力好嗎？

• ask_ORJMDU

  現(xiàn)在有感覺記憶力不如以前了

• 陳小芳

  是否有過輕生的想法嗎

• ask_ORJMDU

  有

• 陳小芳

  嗯

• ask_ORJMDU

  老公說一句不中聽的我就覺得非常難過，想逃離

• 陳小芳

  有過自傷自參殘行為嗎

• ask_ORJMDU

  有吧

• 陳小芳

  你現(xiàn)在到***上去搜索一下抑郁量表的測試好嗎？是免費的，做完之后把最后的結(jié)果截屏給我看一下，如果有提示付費，您不需要的，我會幫助你分析的。

• ask_ORJMDU

  每天睡覺醒來都覺得很心慌，感覺每天都沒有開心的事

• ask_ORJMDU

  好的

• 陳小芳

  理解您的感受的。需要排除抑郁焦慮的可能性

• ask_ORJMDU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  收到

• ask_ORJMDU

  我是什么個情況呢？

• 陳小芳

  您現(xiàn)在和身邊的人相處好嗎

• ask_ORJMDU

  不管誰在我身邊我都希望他安靜的坐著不要發(fā)出聲音

• ask_ORJMDU

  否則我就覺得很煩躁

• 陳小芳

  有明顯的抑郁焦慮情況了

• ask_ORJMDU

  特別是孩子

• ask_ORJMDU

  總是害怕別人不喜歡我

• ask_ORJMDU

  很渴望老公能做一些讓我開心的事，總是對過去的事很介懷，糾結(jié)的自己經(jīng)常發(fā)脾氣

• 陳小芳

  您以前的性格怎么樣呢

• 陳小芳

  開朗嗎

• 陳小芳

  目前這個情況對您的生活影響大嗎

• ask_ORJMDU

  嗯，以前躺下就能睡著

• ask_ORJMDU

  我覺得對孩子影響很大，我總是控制不住自己發(fā)脾氣

• 陳小芳

  以前有沒有過一段時間心情特別的好？總是控制不住自己，想說話呢？

• ask_ORJMDU

  有

• 陳小芳

  以前也對自己的生活充滿希望，覺得自己很聰明，很能干嗎？

• ask_ORJMDU

  嗯嗯

• ask_ORJMDU

  以前覺得自己每天都過的很充實，也很開心，也覺得自己很優(yōu)秀

• ask_ORJMDU

  現(xiàn)在覺得自己一事無成一無是處

• 陳小芳

  現(xiàn)在孩子多大了，有了幾年沒有參加工作呢？

• ask_ORJMDU

  2歲了，從懷孕就沒有了

• 陳小芳

  目前這個情況考慮雙向情感障礙的可能性大，目前是這個抑郁了

• ask_ORJMDU

  那應該怎么辦

• 陳小芳

  這是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在發(fā)病率很高，它的病因和環(huán)境因素，心理因素以及性格，生活工作壓力有關的，你不要緊張，但要引起重視了。大部分可以通過早期診斷，及時治療康復的。

• 陳小芳

  盡快去當?shù)氐木窨凭驮\，在醫(yī)生指導下再次結(jié)合心理測試了明確診斷，同時要做一個甲狀腺功能的檢查，有的時候甲狀腺的疾病也可以引起情緒方面的變化，比如說容易發(fā)脾氣

• ask_ORJMDU

  我現(xiàn)在可以做些什么會好起來

• 陳小芳

  不要有心理負擔，積極規(guī)律的治療是可以盡快改善的

• 陳小芳

  能聽到嗎

• ask_ORJMDU

  我不太敢去醫(yī)院精神科

• ask_ORJMDU

  能

• ask_ORJMDU

  沒有

• ask_ORJMDU

  自己帶

• ask_ORJMDU

  我覺得和別人交流也沒人能幫我

• ask_ORJMDU

  我覺得說多了別人會很煩我

• ask_ORJMDU

  嗯，那我找個時間去醫(yī)院看看吧

• ask_ORJMDU

  直接去精神科嗎？

• ask_ORJMDU

  好，謝謝

• ask_ORJMDU

  好

• 陳小芳

  不客氣的

• 陳小芳

  比如多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善抑郁情緒的，您可以嘗試堅持這樣調(diào)節(jié)的。

• ask_ORJMDU

  我覺得帶著孩子什么都做不了

• 陳小芳

  孩子會慢慢長大的，你就有了自己的空間

• 陳小芳

  現(xiàn)在也可以多帶孩子參加戶外活動啊，多散散心，多和寶媽們交流一下經(jīng)驗

• 陳小芳

  那可以改善抑郁情緒的

• ask_ORJMDU

  感覺身邊的人都很忙，沒有伴

• 陳小芳

  盡量去做自己喜歡的事情去充實你的生活，有助于改善抑郁情緒的

• ask_ORJMDU

  總覺得自己喜歡做的事情很難做到

• 陳小芳

  那只能先去醫(yī)院就診了，抑郁改善了，您目前這種情況就能改善了

• 陳小芳

  可以重拾生活的樂趣的

• ask_ORJMDU

  嗯嗯

• 陳小芳

  早點休息吧。有益身心健康的。

• ask_ORJMDU

  好的

• 陳小芳

  晚安

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