手淫習慣怎樣戒掉呢？

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• ask_910761

  男，23歲。醫(yī)生，您好，我是大學生，有手淫的習慣，一直想戒掉，有點腎虛，戒了20天，又破掉了，感覺手淫上癮，蠻難戒的，真的想戒掉，過正常生活，醫(yī)生有什么好辦法呢

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么不舒服你可以咨詢我…

• 在線醫(yī)生

  在嗎親

• ask_910761

  在的

• ask_910761

  我就想問您，怎么戒掉這個惡習

• 在線醫(yī)生

  有什么問題需要為你解答的？

• 在線醫(yī)生

  適當?shù)氖忠蔷S持性系統(tǒng)正常的必需的刺激手段，但是形成一種自我無法控制的過度手淫習慣則是異?，F(xiàn)象

• 在線醫(yī)生

  你這個的轉(zhuǎn)移注意了

• 在線醫(yī)生

  力

• ask_910761

  就是每次過后會有一段時間不想，但是過個10天總會想。

• 在線醫(yī)生

  不要看關于這方便的東西

• 在線醫(yī)生

  是需要依靠自己的意志戒除的，沒有其他更好的方法的

• ask_910761

  好吧，道理我都懂的，感覺真難

• 在線醫(yī)生

  所以你的自己學會控制

• ask_910761

  因為我有時自己一個人

• 在線醫(yī)生

  學會轉(zhuǎn)移

• 在線醫(yī)生

  沒事跑跑步

• 在線醫(yī)生

  做運動

• 在線醫(yī)生

  都是轉(zhuǎn)移的方法

• ask_910761

  好吧

• 在線醫(yī)生

  給自己定一個短期和長期的目標，不達到這個目標不罷休

• 在線醫(yī)生

  你可以自己自定一個小計劃

• 在線醫(yī)生

  慢慢的戒

• ask_910761

  我上次就是訂了一個月的目標，可惜只維持了20天

• 在線醫(yī)生

  一下子戒掉是不可能的

• 在線醫(yī)生

  20天也是不錯的

• 在線醫(yī)生

  先從小距離開始

• ask_910761

  我感覺自己在其他方面蠻堅定的

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  慢慢來親

• 在線醫(yī)生

  不要著急

• 在線醫(yī)生

  先從段時間開始

• ask_910761

  我已經(jīng)有幾年的戒的時間了

• 在線醫(yī)生

  一點點延長

• 在線醫(yī)生

  只要堅持就能戒掉

• ask_910761

  一次都沒成功

• 在線醫(yī)生

  不要看關于性方便的東西

• 在線醫(yī)生

  自己學會控制

• ask_910761

  好吧

• 在線醫(yī)生

  親，還有其他問題嗎？

• ask_910761

  沒有了謝謝您

• 在線醫(yī)生

  可以幫幫我嗎

• ask_910761

  好的

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