醫(yī)生您好，第二次咨詢了。我想問一下我的心里為什么總藏著一個人。我放不下他
包頭蒙中醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾病：神經衰弱，人際關系,婚戀情感咨詢,家庭關系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關懷
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醫(yī)生您好，第二次咨詢了。我想問一下我的心里為什么總藏著一個人。我放不下他。
張晨華
你好
張晨華
這個人是異性？
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嗯，是我外公
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他去年差不多這個時候剛去世
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一直以來他很愛我，我也很愛他
張晨華
外公很親你
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我是外公外婆帶大的
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嗯
張晨華
你是想念他了
ask_AHkfC0
很奇怪，他在世的時候我不怎么想念，倒是比較在乎自己的事情，比如人際關系啊，自己的身材外貌啊
張晨華
正好快一周年了
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可是他去世后我?guī)缀趺刻煜胨?p>
張晨華
就是太想念
張晨華
他沒給你托夢
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有啊
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他希望我堅強，獨立，能夠自己照顧自己
張晨華
是的
張晨華
所以你要堅強
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我總是覺得我辜負了他
張晨華
沒有
ask_AHkfC0
嗯不知道為什么就是就是有些時候一猶豫或者一迷茫的時候就會想到他然后，然后心里就會特別想你特別想呢，然后就會哭，嗯就是一直都放不下，然后而且還會有一點愧疚感就是因為他在世的時候我沒有沒有能夠獨立吧？因為我身邊的像是我爸爸媽媽我外婆都是呃比較孩子氣那樣子，然后我總是覺得身邊的負能量好多我沒辦法獨立，可是我又很喜歡我外公。
張晨華
你總在成長
張晨華
不要發(fā)語音
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哦哦，好
ask_AHkfC0
我對他的情感很復雜
張晨華
現在不方便聽
張晨華
可以想象
張晨華
對他是依賴
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外婆也愛我，但她給我很多負能量，在我面對外界的時候常常感到害怕
張晨華
嗯
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除了上學，她總希望我在她身邊
ask_AHkfC0
也不讓我多走動，就是希望我安安靜靜的
張晨華
陪你一起成長的人
張晨華
人不能太安靜
ask_AHkfC0
為什么
張晨華
人本來就要動
張晨華
那才有思維
張晨華
不動就會遲鈍
ask_AHkfC0
對啊，很多同學都說我反應慢
張晨華
從小被約束
ask_AHkfC0
而我的家人都是比較心急的人，我覺得不應該那么急，所以反而會更愿意慢下來，結果越發(fā)遲鈍
張晨華
性格慢和遲鈍不是一回事
ask_AHkfC0
哦哦
張晨華
不要多想
ask_AHkfC0
以前我做什么都比別人慢，別人喊我去吃飯，我要猶豫一會兒才能回應，久而久之別人就不叫我去吃飯了
ask_AHkfC0
以前那個叫遲鈍吧
ask_AHkfC0
其實我已經接受了一年的藥物和心理治療
張晨華
可以
張晨華
慢慢就會好起來的
張晨華
放心吧
張晨華
你一定會好的
ask_AHkfC0
現在好多了，可是有些問題我想不懂，而且似乎反反復復想過，糾結談不上，就是覺得跟以前的認知大相徑庭
ask_AHkfC0
所以很猶疑
張晨華
這就是轉牛角尖
ask_AHkfC0
像是有點精神分裂
張晨華
想不通就不要想
張晨華
不要給自己亂下結論
ask_AHkfC0
是啊，可是有些想法總是揮之不去
張晨華
那就接納
ask_AHkfC0
接納有時候會感到痛苦
ask_AHkfC0
就是覺得自己沒能完整
張晨華
接納了找一個機會就發(fā)泄出去
ask_AHkfC0
性格上總有些悲傷
ask_AHkfC0
啊，這樣子啊
張晨華
等你好了就沒有這么糾結
張晨華
是的
張晨華
就不再苦惱
ask_AHkfC0
醫(yī)生，我總覺得自己在那么糟糕的環(huán)境長大，怎么可能會比別人好，比別人優(yōu)越
ask_AHkfC0
我總覺得自己低人一等
張晨華
不要自卑
張晨華
每個人都有閃光點
張晨華
是你自己想法太多
ask_AHkfC0
醫(yī)生，我記得以前讀書時候哦
ask_AHkfC0
小學啊，中學啊，我每次被別人欺負或者嘲笑責罵，我回到家問媽媽
ask_AHkfC0
她就說是我成績好所以惹人羨慕
ask_AHkfC0
結果我之后就不敢學那么好了
ask_AHkfC0
可是家里人特別是我父親就不高興了
張晨華
不管怎樣
ask_AHkfC0
說是怎么成績下降那么厲害，然后就總是給我壓力
ask_AHkfC0
我覺得他們好奇怪，
張晨華
只有自己想7??Mg?同
ask_AHkfC0
后來就厭學了
ask_AHkfC0
嗯？
張晨華
他們傳遞的都是負能量
張晨華
在你的意識中沒有正忙量
張晨華
能
張晨華
所以會這么想
張晨華
這么消極
張晨華
有一個外公能給你傳遞正能量
張晨華
現在不在了
張晨華
所以對他的思念要比別人多
ask_AHkfC0
是的
張晨華
自己一定要好好的
張晨華
為了外公
ask_AHkfC0
每每想起他都想哭
ask_AHkfC0
覺得再也遇不到這么好的人了
ask_AHkfC0
身邊又沒有
張晨華
是的
張晨華
不過你放心
ask_AHkfC0
所以總是覺得好難受，放不開自己
張晨華
以后路很長還會遇到的
張晨華
遇到真心愛你的人
張晨華
不要泄氣
張晨華
只有自己更好
張晨華
才會遇到最好
張晨華
你說呢
張晨華
你現在這么消極
張晨華
要怎么會有最好的人出現
ask_AHkfC0
會有的嗎？
張晨華
回的
張晨華
老天爺會眷顧你的
ask_AHkfC0
我到現在也不知道自己是什么樣子
張晨華
你這么善良
張晨華
心靈美
張晨華
愉悅生美容
ask_AHkfC0
我不知道什么時候才是真正的自己，總感覺自己戴了一副面具，把自己深深藏起，很害怕危險會悄然而至
張晨華
美
張晨華
自然就沒了
張晨華
這么憂郁
張晨華
鼓勵自己不斷進步
張晨華
慢慢就不美了
張晨華
外表內部代表心靈美
張晨華
只要自己充滿正能量
張晨華
只有好的心態(tài)好的心情
張晨華
不會的
張晨華
不要想太多
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嗯嗯
ask_AHkfC0
感覺自己一直以來都很壓抑
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很多東西沒有釋放出來
張晨華
給自己信心
張晨華
所以要運動
張晨華
釋放
ask_AHkfC0
每當放了一點點的時候，想到外公，又會淚流滿面，感覺只剩我了，那么凄涼
張晨華
還會有愛你的人出現
ask_AHkfC0
嗯…而且感覺自己不輕易相信別人
ask_AHkfC0
即便別人對我好
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我還是覺得緊張，表示懷疑
張晨華
這就是病癥
張晨華
多疑
ask_AHkfC0
怎么會這樣呢
張晨華
因為你都是負能量
張晨華
所以會這樣
ask_AHkfC0
那可怎么辦，能好嗎？
張晨華
能
張晨華
隨著病的好轉
張晨華
就好了
ask_AHkfC0
能好嗎？我總覺得像是遺傳的…那么多年了都這樣
ask_AHkfC0
好像走不出這個死循環(huán)
張晨華
能
張晨華
不要懷疑
張晨華
只要你配合一藥物
張晨華
再加上運動
張晨華
一定能好
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什么藥物呀
ask_AHkfC0
我們這邊醫(yī)院的醫(yī)生開的是安神丸
張晨華
不是
張晨華
黛力新和解郁膠囊
張晨華
不過這類藥屬于處方藥
張晨華
不能隨便亂吃
ask_AHkfC0
哦哦
ask_AHkfC0
這樣子
張晨華
我還是希望你自己調節(jié)
張晨華
實在不行在吃藥了
張晨華
通過運動
張晨華
只要堅持就會有效果
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醫(yī)生
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我總想跟別人一樣
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是怎么回事
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這么多年了
ask_AHkfC0
我總是會模仿別人的語氣
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說話的內容
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還有性格
ask_AHkfC0
寫字的姿勢等等
張晨華
你會一樣的
張晨華
不要學
張晨華
做自己
張晨華
就好了
張晨華
你有閃光點
張晨華
只是你沒有發(fā)現
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這樣子嗎…
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那我要怎樣才能做到，不跟別人一樣，卻也不會害怕呢
張晨華
不要吃安神丸了
ask_AHkfC0
人與人之間總是有共同點和不同點的，奇怪的是，如果說話什么的與別人一樣，我會害怕，不一樣，我也會害怕
ask_AHkfC0
嗯嗯
張晨華
去醫(yī)院開一些抗抑郁焦慮藥
ask_AHkfC0
好久沒吃了，半年前吃過
張晨華
這樣會有所改善
ask_AHkfC0
這些藥會對器官有損壞嗎？
張晨華
這樣會有所改善
張晨華
沒有
張晨華
必需吃
張晨華
不可以停
張晨華
你接著吃
張晨華
我會告訴你什么時候減量
張晨華
這類藥不能一下停
張晨華
否則會復發(fā)
張晨華
慢慢減量
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就是剛才那兩種嗎
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還是另外開
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去醫(yī)院另外開？
張晨華
以前你吃的什么
張晨華
最好讓醫(yī)生開處方
張晨華
這是處方藥
張晨華
藥店沒有賣的
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以前也有吃一些，可是藥名忘了
ask_AHkfC0
只記得安神丸
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后來醫(yī)生只開安神丸
張晨華
不吃安神丸
張晨華
不對癥
ask_AHkfC0
再后來醫(yī)生就不開藥了
ask_AHkfC0
一開始，診斷的是幼稚病
ask_AHkfC0
再后來就說是神經官能癥
ask_AHkfC0
所以就有了兩種開藥方式
張晨華
你去三甲醫(yī)院心理科
張晨華
去大醫(yī)院
ask_AHkfC0
嗯嗯
張晨華
不要再拖了
張晨華
你一定能好
張晨華
因為年輕
張晨華
所以抵抗力強
張晨華
你強病就怕你
張晨華
你若他就欺負你
張晨華
弱
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醫(yī)生
ask_AHkfC0
我之前去的是三甲醫(yī)院呢
張晨華
嗯
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那要不我換一間吧
ask_AHkfC0
醫(yī)生，我與人聊天還有一種想法揮之不去就是
張晨華
慢慢來
張晨華
不要急
張晨華
欲速則不達
ask_AHkfC0
如果別人反對我，我會很害怕
張晨華
允許別人提不同建意
張晨華
這樣你才能成長成熟
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過后如果證明我是對的，我會覺得這人真差勁，什么都不懂，還敢反對我
ask_AHkfC0
嗯，可我在那個時候總是害怕接受
張晨華
所以要你放松
張晨華
要學會接受
張晨華
就算你對了你也不要鄙視別人
ask_AHkfC0
就…意識到不對又控制不了自己
張晨華
對的
ask_AHkfC0
就是腦海中的錯誤想法總是會時不時出現
ask_AHkfC0
想控制卻更難受
張晨華
這個時候就需要通過藥物
ask_AHkfC0
就是不控制難受，控制也難受
張晨華
你平時也要不斷接受正確信息
張晨華
這樣正能量多了
張晨華
負能量沒有了位置
張晨華
慢慢自己就不會讓負能量牽制
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可我身邊好多負能量
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我感到害怕
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好像隨時會被淹沒
張晨華
所以盡量少接觸
張晨華
多看正能量的書
張晨華
主要你自己愛聽必看這些負能量
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必看？
張晨華
是的
ask_AHkfC0
因為我以為我能改變他們，讓他們變得正能量一點
張晨華
你改變不了她們改變自己
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或者說我起初一直認為他們只是缺乏這方面的教導，沒聽過這些好的話語，所以才費盡心思跟他們說好多
張晨華
少接觸
ask_AHkfC0
嗯嗯
張晨華
感覺負能量的人就不去接觸金獎回避
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嗯嗯，醫(yī)生我懂了
ask_AHkfC0
我要盡量讓自己成長起來，盡可能不使用藥物
ask_AHkfC0
要過得好好的
張晨華
嗯
張晨華
必須的
張晨華
一定會好的
ask_AHkfC0
謝謝醫(yī)生，醫(yī)生又幫了我一個大忙
張晨華
應該的
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對了醫(yī)生，那我錯過的學校生涯，錯過在學校交朋友的機會
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是不是以后都會成為一種遺憾
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是不是同學們以后都不會愿意搭理我
張晨華
不會
張晨華
以后還會有更多的好人
ask_AHkfC0
嗯嗯
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我真的很怕參加同學聚會
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想去又不敢去
ask_AHkfC0
總覺得要不他們就不理我要不他們就討厭我嘲笑我
ask_AHkfC0
想我快點離開
張晨華
沒事放松去吧
張晨華
如果不想去就不要去
張晨華
不要勉強自己
ask_AHkfC0
嗯嗯
ask_AHkfC0
我爸媽說這次不去同學聚會以后都沒機會去了
ask_AHkfC0
什么 同學緣分誠可貴
ask_AHkfC0
錯過就很難再有
張晨華
不要聽他們的
張晨華
想去就去不想去就不去
張晨華
如果有緣自然就來了
張晨華
不要說緣分
ask_AHkfC0
嗯嗯
ask_AHkfC0
有道理
張晨華
嗯
ask_AHkfC0
謝謝醫(yī)生，我先吃飯了，下次聊
張晨華
好的
張晨華
再見
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