減肥期間吃木耳會胖嗎？

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• ask_666819

  女, 21歲。，我在減肥期間，中午吃黃瓜，晚上吃木耳會不會胖呢？

• 陳嘉志

  不會

• 陳嘉志

  黃瓜和木耳含熱量低

• ask_666819

  我現(xiàn)在早晨喝無糖豆?jié){，中午吃黃瓜，晚上吃木耳這樣的話多久能有效果，我現(xiàn)在60.8公斤，我想瘦到45公斤

• 陳嘉志

  時間這個我無法預(yù)測，但是你這樣有效

• ask_666819

  每天配合走路，每天大概走7千步左右

• 陳嘉志

  肯定瘦

• ask_666819

  我還配合做一些馬甲線的運動

• 陳嘉志

  就是看堅持得下來不

• ask_666819

  我產(chǎn)后肚子比較大，現(xiàn)在兩年，肚子還可以蓋住剖宮產(chǎn)的刀口！我做馬甲線的那套動作有用嗎？

• 陳嘉志

  有用

• ask_666819

  而且我覺得我腰部兩側(cè)贅肉也很多！做這套運動有用嗎？

• 陳嘉志

  可以做仰臥起坐，我是這樣瘦腹的

• ask_666819

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_666819

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_666819

  我做的這套運動

• ask_666819

  都我這個肚子耷拉，腰部贅肉有效果嗎？

• 陳嘉志

  有效

• 陳嘉志

  只有一個問題，堅持

• ask_666819

  那是肯定的，我一個月前是65.8公斤，現(xiàn)在是60.8公斤

• 陳嘉志

  效果不錯

• 陳嘉志

  你的減肥計劃不錯，就是考驗毅力

• ask_666819

  可是最近我發(fā)現(xiàn)我的體重不變化了呢？

• ask_666819

  沒有剛開始減肥那種變化了，剛開始減肥每天都有變化

• 陳嘉志

  是這樣的，有個瓶頸期，不要放棄

• ask_666819

  繼續(xù)堅持，瓶頸期大概要多久？

• 陳嘉志

  剛開始很快，有水分消失，然后是脂肪

• 陳嘉志

  這個不知道哦

• ask_666819

  所以說我現(xiàn)在的階段是減脂肪？

• 陳嘉志

  最后是消耗蛋白質(zhì)

• 陳嘉志

  對的

• ask_666819

  那好吧，那我繼續(xù)堅持，肯定會有效果的

• 陳嘉志

  越來越慢

• ask_666819

  謝謝您的解答

• 陳嘉志

  不謝

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