多少種營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)人長(zhǎng)高？

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• ask_595052

  男，15歲。我就是想問有多少種營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)人長(zhǎng)高，有研究的醫(yī)生問答一下。

• 張福桂

  你好

• 張福桂

  目前你身高多少？

• 張福桂

  根據(jù)你目前說的這種情況適量的補(bǔ)充鈣劑和高蛋白類食物有利于你目前身高的發(fā)育。

• ask_595052

  目標(biāo)身高1.9

• 張福桂

  目前多高？

• ask_595052

  1.7

• 張福桂

  奧

• 張福桂

  根據(jù)你目前的年齡一般是可以的

• ask_595052

  具體有多少種營(yíng)養(yǎng)

• 張福桂

  這種情況有4---5年的增高空間

• 張福桂

  因此說是可以的。

• ask_595052

  我父1.73 母1.53

• 張福桂

  奧

• ask_595052

  哦

• ask_595052

  具體有多少種營(yíng)養(yǎng)

• ask_595052

  我只知道鈣，維生素d

• 張福桂

  是的，

• 張福桂

  這個(gè)肯定的

• 張福桂

  建議你適量的增加高蛋白類食物?！?p>

• 張福桂

  比如雞蛋了，魚類了，以及肉類了等。

• ask_595052

  賴氨酸是嗎

• 張福桂

  是的。

• 張福桂

  及時(shí)的補(bǔ)充。

• ask_595052

  磷酸氫鈣

• ask_595052

  是嗎

• 張福桂

  也是 可以的。

• 張福桂

  是的。

• ask_595052

  還有什么

• 張福桂

  其他的增加高蛋白類飲食就可以。

• ask_595052

  還有哪些營(yíng)養(yǎng)

• 張福桂

  比如雞蛋，魚類了，以及肉類了等。

• ask_595052

  蛋白質(zhì)，維生素d，賴氨酸，磷酸氫鈣

• ask_595052

  還有什么

• 張福桂

  是的

• 張福桂

  這些就足夠了。

• 張福桂

  其他的沒有了。

• ask_595052

  哦

• ask_595052

  鋅

• 張福桂

  占時(shí)不需要

• ask_595052

  是促進(jìn)什么的

• 張福桂

  不是的

• ask_595052

  維生素abc是補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

• 張福桂

  比如多吃蔬菜，水果就可以的。

• ask_595052

  哦

• ask_595052

  吃這些就能補(bǔ)充維生素abc？

• 張福桂

  及時(shí)的補(bǔ)充就可以。

• 張福桂

  是的。

• ask_595052

  哦

• 張福桂

  還有疑問嗎？

• ask_595052

  跳是最好的增高運(yùn)動(dòng)嗎

• 張福桂

  是的

• ask_595052

  每天要跳多久

• 張福桂

  保持跳繩100---200次就可以。

• ask_595052

  太少了吧

• 張福桂

  根據(jù)自己的情況

• ask_595052

  我上個(gè)學(xué)期跳都可以跳好久

• 張福桂

  這個(gè)是最少保持的。

• ask_595052

  跳到力竭？

• 張福桂

  可以的。

• ask_595052

  還是適量

• 張福桂

  適量 就可以的。

• ask_595052

  我還要做其他運(yùn)動(dòng)

• ask_595052

  學(xué)校住宿沒什么時(shí)間

• 張福桂

  打籃球，跑步等都可以的。

• ask_595052

  嗯

• 張福桂

  根據(jù)自己 情況 來確定。

• ask_595052

  馬拉松會(huì)不會(huì)影響肌肉爆發(fā)力

• ask_595052

  就是長(zhǎng)跑

• 張福桂

  不會(huì)的 。

• ask_595052

  什么運(yùn)動(dòng)會(huì)影響長(zhǎng)高

• ask_595052

  舉重會(huì)嗎

• ask_595052

  負(fù)重

• 張福桂

  是的。

• ask_595052

  會(huì)？

• ask_595052

  負(fù)重深蹲。

• 張福桂

  及時(shí)的注意就可以的

• 張福桂

  不要進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)，好吧

• ask_595052

  會(huì)嗎

• 張福桂

  是的

• ask_595052

  我現(xiàn)在練肌肉。。。

• ask_595052

  練完吃增肌粉

• 張福桂

  根據(jù)自己的情況鍛煉。

• ask_595052

  就是考慮要不要負(fù)重

• ask_595052

  不負(fù)重力量增加不了

• 張福桂

  不要太重。

• 張福桂

  會(huì)影響長(zhǎng)高的。

• ask_595052

  哦

• 張福桂

  及時(shí)的注意

• ask_595052

  到骨骺線縫合后再練？

• 張福桂

  可以的

• ask_595052

  哦

• ask_595052

  拉伸促進(jìn)長(zhǎng)高嗎

• 張福桂

  這樣就不影響身高的發(fā)育了。

• 張福桂

  拉伸促進(jìn)長(zhǎng)高嗎，可以的

• ask_595052

  哦

• 張福桂

  還有疑問嗎？

• ask_595052

  還有什么運(yùn)動(dòng)可以

• 張福桂

  沒有了

• ask_595052

  哦

• 張福桂

  好的

• 張福桂

  還有疑問嗎？

• ask_595052

  營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充太多會(huì)怎么樣

• 張福桂

  長(zhǎng)胖的

• ask_595052

  鈣補(bǔ)充太多

• 張福桂

  不會(huì)的

• ask_595052

  我是偏瘦的人

• 張福桂

  那就可以的

• ask_595052

  不知道是不是吸收出問題了

• 張福桂

  沒有的

• ask_595052

  還是有疾病

• 張福桂

  及時(shí)的到醫(yī)院看看

• ask_595052

  嗯

• ask_595052

  晚上最好多少點(diǎn)睡覺

• ask_595052

  早上多少點(diǎn)起來

• 張福桂

  9點(diǎn)。

• ask_595052

  9點(diǎn)左右？

• 張福桂

  6點(diǎn)起床

• ask_595052

  哦

• 張福桂

  還有疑問嗎？

• ask_595052

  怎么提高記憶力

• 張福桂

  加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，及時(shí)的休息就可以。

• ask_595052

  哦

• 張福桂

  以上補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就可以的

• ask_595052

  好的，謝謝

• 張福桂

  不客氣

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