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男，25歲。今天打籃球比賽的時(shí)候不小心拉傷了腹肌，當(dāng)時(shí)下了場(chǎng)之后就冷敷了大約20分鐘，之后感覺還好就又上場(chǎng)打了10分鐘，比賽結(jié)束后再次冷敷了20分鐘。請(qǐng)問醫(yī)生，我之前的處置是否正確？之后需要怎么處理，大約幾天能夠痊愈
寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院 脊柱外科
主治疾病：擅長(zhǎng)脊柱、四肢等疾病的診治，如脊柱結(jié)核、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、四肢骨損傷。
ask_306224
男，25歲。今天打籃球比賽的時(shí)候不小心拉傷了腹肌，當(dāng)時(shí)下了場(chǎng)之后就冷敷了大約20分鐘，之后感覺還好就又上場(chǎng)打了10分鐘，比賽結(jié)束后再次冷敷了20分鐘。請(qǐng)問醫(yī)生，我之前的處置是否正確？之后需要怎么處理，大約幾天能夠痊愈？
吳建科
您好，很高興為您解答
吳建科
當(dāng)時(shí)處理很正確
ask_306224
后面幾天需要怎么處理和注意呢
吳建科
肌肉拉傷一周內(nèi)繼續(xù)冰塊冷敷，可以把扶他林軟膏抹上，一周后可以熱敷，有三周左右就會(huì)好的
吳建科
一周后有條件還可以把扶他林軟膏抹上烤電理療
ask_306224
冷敷一星期的話，洗澡可以正常洗嗎？
吳建科
這個(gè)可以正常洗的，三周內(nèi)要減少活動(dòng)
ask_306224
這個(gè)當(dāng)然，這三個(gè)星期就先休息不運(yùn)動(dòng)了
ask_306224
正常的騎自行車，走路上下班沒問題吧？
吳建科
最好不要騎自行車，用力會(huì)加重甚至導(dǎo)致慢性損傷
ask_306224
走路可以嗎？
吳建科
嗯，走路問題不大
ask_306224
好的
ask_306224
謝謝您
吳建科
不客氣
ask_306224
好的
吳建科
謝謝
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