右腿骨折后頸椎疼應(yīng)該避免什么？

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• ask_622958

  請問一下 我之前右腿骨折在木板床上躺了半年平時(shí)活動也少 最近一直頸椎疼 在脖子后邊的正中間還有后背脊椎中上部分 我該怎樣緩解呢？？？應(yīng)該避免什么呢？？我21歲

• 徐永才

  你好

• 徐永才

  避免不正確姿勢，尤其是低頭玩手機(jī)電腦

• 徐永才

  不要熬夜，睡眠枕頭高度要適當(dāng)

• ask_622958

  但是我現(xiàn)在一直平躺或者側(cè)躺啊

• ask_622958

  應(yīng)該怎么改善呢

• ask_622958

  比如拉伸？

• 徐永才

  不要躺著雙手一直舉著玩手機(jī)

• ask_622958

  稍微一低頭就疼

• ask_622958

  或者一扭頭就感覺不對勁

• 徐永才

  經(jīng)常變換姿勢，不低頭，不熬夜

• 徐永才

  可以做些熱敷，按摩，針灸推拿

• ask_622958

  哦哦

• ask_622958

  多久可以改善呢？

• ask_622958

  我21歲

• 徐永才

  具體要看你的注意和恢復(fù)能力，一般一周即可

• ask_622958

  哦哦 謝謝

• 徐永才

  也可以外貼活血膏

• 徐永才

  不謝

• ask_622958

  活血膏是啥

• 徐永才

  狗皮膏藥

• ask_622958

  哦哦

• 徐永才

  不高如果氣溫高就不要用

• 徐永才

  還有問題嗎

• ask_622958

  謝謝了

• 徐永才

  不謝

• ask_622958

  這問題很嚴(yán)重嗎？

• 徐永才

  不嚴(yán)重

• 徐永才

  要注意的

• ask_622958

  謝謝

• 徐永才

  祝你健康快樂

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