睡眠不好總是頭暈危險嗎？

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• ask_458448

  男, 25歲。醫(yī)生，我最近睡眠不好。昨晚更是一晚沒睡。剛剛搬貨的時候。感覺頭暈暈的，渾身沒力氣，軟軟的，感覺很難受，眼睛也很酸。這是什么情況

• 朱樂樂

  以前有過失眠么？

• ask_458448

  有，醫(yī)生

• 朱樂樂

  幾次？

• ask_458448

  醫(yī)生，失眠的問題我們先放一邊。我現(xiàn)在這個情況，危險嗎？我很怕

• 朱樂樂

  你要量個血壓

• ask_458448

  醫(yī)生，我就感覺渾身軟軟，然后頭暈乎乎的。也不是特別暈?zāi)欠N。自我感覺要暈倒。我很害怕暈倒

• 朱樂樂

  嗯

• 朱樂樂

  現(xiàn)在

• 朱樂樂

  深呼吸

• 朱樂樂

  深吸一口氣

• ask_458448

  好

• 朱樂樂

  慢慢呼出去

• 朱樂樂

  把注意力集中在呼吸

• 朱樂樂

  覺察一呼一吸

• 朱樂樂

  不想其他的

• 朱樂樂

  正在做么？

• ask_458448

  醫(yī)生

• ask_458448

  我會坐過去那。我很害怕

• ask_458448

  暈過去

• 朱樂樂

  先做一會

• 朱樂樂

  緩解緊張的心情

• ask_458448

  對對對，之前嚴(yán)重失眠的時候。我就非常害怕會暈過去。現(xiàn)在一不舒服久害怕暈過去

• 朱樂樂

  嗯

• 朱樂樂

  按照步驟

• 朱樂樂

  集中在呼吸

• ask_458448

  醫(yī)生，我已經(jīng)不緊張了。謝謝

• 朱樂樂

  嗯

• ask_458448

  慢慢平靜下來了

• 朱樂樂

  平時也可以做

• 朱樂樂

  睡前做可以有助睡眠

• ask_458448

  醫(yī)生，那您說我這樣回暈過去嗎

• 朱樂樂

  可能性很小

• ask_458448

  我感覺要暈過去一樣。然后拼命胖自己清醒

• 朱樂樂

  我覺得

• 朱樂樂

  你內(nèi)心特別擔(dān)憂自己暈過去

• 朱樂樂

  這樣反而造成緊張

• 朱樂樂

  頭更加暈

• ask_458448

  對

• ask_458448

  我很怕

• ask_458448

  我客服不了他

• 朱樂樂

  堅(jiān)持我剛才說的呼吸療法

• 朱樂樂

  就沒事

• 朱樂樂

  無論多么緊張

• 朱樂樂

  注意力集中在呼吸

• 朱樂樂

  慢慢會好一些

• 朱樂樂

  還有其他問題不？

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