心跳動靜好大 頭也暈是因為睡眠不足導(dǎo)致的嘛？

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• ask_613128

  女, 21歲。每天晚上都睡不好 要睡的時候都感覺心跳動靜好大 頭也暈 有種要死了的感覺 是因為睡眠不足導(dǎo)致的嘛

• 林景運

  你好

• ask_613128

  你好

• 林景運

  你這種情況持續(xù)多久了?。?p>

• ask_613128

  挺久了

• ask_613128

  來學校就沒睡好過

• ask_613128

  半個月了

• 林景運

  你一夜睡多久啊

• 林景運

  是入睡困難還是早醒?。?p>

• ask_613128

  早醒 晚上睡不著

• ask_613128

  有時候是11.30-12點睡 早上因為舍友很早起6.30就醒了 有時候5.30醒睡不著

• 林景運

  嗯嗯！睡得也晚是吧

• ask_613128

  是的

• ask_613128

  是因為睡眠問題嘛？

• 林景運

  睡眠肯定有影響

• 林景運

  你平時吃飯怎么樣啊？

• ask_613128

  挺好啊

• ask_613128

  不過最近沒啥胃口

• ask_613128

  是身體有問題嗎？

• 林景運

  頭暈乏力嗎？有沒有覺得注意力不集中記憶力變差？

• ask_613128

  有時候會

• ask_613128

  最近還好

• ask_613128

  只感覺躺下有點暈

• 林景運

  貧血不？

• ask_613128

  沒有

• 林景運

  身體瘦嗎

• ask_613128

  身體還好吧 114斤 175

• 林景運

  平時喜歡體育鍛煉嗎？有什么興趣愛好嗎？

• ask_613128

  有時候打打臺球 不下雨會散步

• ask_613128

  打游戲 看電視

• 林景運

  還有其他愛好嗎？健身，體育鍛煉？

• ask_613128

  沒有

• 林景運

  平時緊張嗎？

• 林景運

  有沒有覺得心情不好，容易緊張！

• ask_613128

  會 最近有點想太多

• ask_613128

  心情啊 最近不太開心吧

• ask_613128

  然后老是想 心臟會不會有問題

• 林景運

  檢查過心電圖嗎

• ask_613128

  檢查過的

• 林景運

  容易擔心是吧

• ask_613128

  對

• ask_613128

  不是現(xiàn)在很多人因為睡眠問題 猝死什么的

• 林景運

  有沒有心慌氣短，坐立不安??？

• 林景運

  那倒不至于

• ask_613128

  這倒沒有

• ask_613128

  就頭暈啊 乏力

• ask_613128

  有時腦子漲漲的

• 林景運

  心情怎么樣？

• ask_613128

  心情？感覺壓力大吧 有時候會想多 就覺得腦子漲漲的

• 林景運

  高興不起來嗎

• ask_613128

  也還好 有時候高興吧

• 林景運

  嗯嗯！可能只是單純的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• ask_613128

  那怎么辦？睡眠嗎

• 林景運

  嗯嗯！

• ask_613128

  好的

• 林景運

  平時注意身體鍛煉

• ask_613128

  可是我睡不著 是因為老是想這個嘛

• 林景運

  這是焦慮

• ask_613128

  需要怎么做

• ask_613128

  可能我老是覺得他頭暈

• 林景運

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學會轉(zhuǎn)移注意力學，會傾訴苦惱，學會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• 林景運

  等我一會，我有點事

• ask_613128

  放松心情和睡眠

• ask_613128

  好的

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