玩手機(jī)后，頭木，多夢(mèng)是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_563337

  男, 16歲。總是深呼吸下才感覺到舒服 手機(jī)玩多久頭緊 頭木 多夢(mèng) 睡眠還可以 到晚上頭木 運(yùn)動(dòng)下會(huì)好些 按摩幾下就好些

• 張思敏

  你好！

• ask_563337

  你好

• 張思敏

  看到你的信息

• ask_563337

  嗯

• 張思敏

  手機(jī)需要適度控制，

• ask_563337

  嗯

• ask_563337

  為什么深呼吸會(huì)好受些

• 張思敏

  看時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛疲勞，頸部肌肉勞損，同時(shí)也會(huì)壓迫頸部神經(jīng)

• ask_563337

  哦哦

• 張思敏

  引起麻木不適

• ask_563337

  為什么深呼吸會(huì)好受些

• ask_563337

  嗯？

• 張思敏

  深呼吸肺部得到有效氧，氣體交換

• ask_563337

  哦哦

• 張思敏

  所以

• ask_563337

  有有些木

• ask_563337

  頭有些木

• 張思敏

  看一會(huì)手機(jī)，

• 張思敏

  需要多看看綠色植物

• 張思敏

  做做深呼吸

• ask_563337

  好的

• ask_563337

  最近總是情緒波動(dòng)大

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  16歲，處于青春期

• ask_563337

  嗯

• 張思敏

  容易情緒不穩(wěn)定

• 張思敏

  很正常的

• 張思敏

  學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，

• 張思敏

  把精力用于學(xué)業(yè)上

• 張思敏

  適度戶外運(yùn)動(dòng)

• ask_563337

  嗯嗯好的

• ask_563337

  是不是有些焦慮

• 張思敏

  最近學(xué)習(xí)順利嗎？

• ask_563337

  沒有上學(xué)在家 明年再去職業(yè)高中

• ask_563337

  嗯

• 張思敏

  哦，

• ask_563337

  嗯嗯您是心里咨詢師

• 張思敏

  是的

• ask_563337

  看看我是不是得了焦慮癥

• 張思敏

  不是

• 張思敏

  睡眠如何？

• 張思敏

  生活要有內(nèi)容，少玩手機(jī)電腦游戲

• ask_563337

  多夢(mèng) 易驚醒

• 張思敏

  需要適度戶外運(yùn)動(dòng)，

• ask_563337

  好的

• 張思敏

  生活忙碌起來，規(guī)律不要熬夜

• ask_563337

  嗯嗯

• 張思敏

  期待你可以快樂成長(zhǎng)！

• ask_563337

  好的謝謝

• 張思敏

  不客氣，

• 張思敏

  也感謝你的信任，

• ask_563337

  嗯嗯

• 張思敏

  后期有困惑歡迎你隨時(shí)來咨詢

• ask_563337

  嗯嗯

• 張思敏

  那，就到這里？

• ask_563337

  嗯嗯

• 張思敏

  好的！再見

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