睡眠不足后總是頭疼，疼的很難入睡怎么緩解？

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• ask_647699

  男, 28歲。睡眠不足后，總是頭疼，疼的很難入睡，怎么緩解？

• 史荷麗

  你好

• ask_647699

  你好

• 史荷麗

  睡眠不好 有多久

• ask_647699

  睡眠時(shí)間多久？還是這樣子有多久了？

• 史荷麗

  目前的情況有多久

• ask_647699

  好幾年了，沒當(dāng)回事！

• 史荷麗

  是壓力過大還是軀體的原因

• ask_647699

  只是睡眠不足會(huì)頭疼，感冒前會(huì)疼！其他時(shí)候沒問題

• ask_647699

  沒啥壓力！

• 史荷麗

  長(zhǎng)期失眠 對(duì)身體是有影響的

• ask_647699

  我不失眠

• 史荷麗

  一般睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_647699

  8個(gè)小時(shí)以上

• 史荷麗

  最好在10：30前上床睡覺

• 史荷麗

  8個(gè)小時(shí)可以啊

• ask_647699

  我睡眠不足5小時(shí)就會(huì)頭疼

• ask_647699

  特別困，還不能睡的時(shí)候，過一會(huì)就會(huì)頭疼！

• 史荷麗

  抽煙喝酒沒嗎

• ask_647699

  抽煙，不喝酒

• 史荷麗

  哦 有時(shí)精神緊張 飲食不合理也會(huì)影響睡眠質(zhì)量

• ask_647699

  怎么緩解？

• ask_647699

  這疼起來，很難入睡

• 史荷麗

  睡眠不足引起頭痛是最普遍的，

• ask_647699

  有辦法緩解嗎？

• 史荷麗

  是由于腦血管擴(kuò)張痙攣導(dǎo)致的

• ask_647699

  怎么緩解呀醫(yī)生

• 史荷麗

  首先注意休息 避免勞累和緊張

• ask_647699

  嗯

• ask_647699

  然后呢，醫(yī)生

• 史荷麗

  主要從生活方式和藥物調(diào)理二部分

• ask_647699

  哦

• 史荷麗

  生活要有規(guī)律

• ask_647699

  這會(huì)應(yīng)該怎么緩解一下？

• 史荷麗

  可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物 如谷維素維生素B1

• ask_647699

  拜拜

• 史荷麗

  安神補(bǔ)腦液也可以

• 史荷麗

  睡前熱水泡腳

• 史荷麗

  睡前不喝咖啡等

• 史荷麗

  多運(yùn)動(dòng) 陽光中的紫外線可以或多或少改變心情，

• 史荷麗

  你好 在嗎

• 史荷麗

  你好 在嗎

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