失眠心臟也跳的很快怎么辦？

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• ask_426887

  女，22歲。失眠將近一個(gè)月 然后心臟也跳的很快 晚上睡不著 常常半夜2.3點(diǎn)睡著然后半夜又醒 是什么原因

• 胡靈芝

  你好

• ask_426887

  你好

• 胡靈芝

  最近一個(gè)月有什么事情發(fā)生嗎？

• ask_426887

  考研

• ask_426887

  本來我就想的多

• 胡靈芝

  噢

• ask_426887

  心臟跳的特別厲害然后吃的倍他樂克

• ask_426887

  好長時(shí)間了

• ask_426887

  白天也沒精神

• ask_426887

  每天特別煩躁

• 胡靈芝

  這種情況還是要緩解壓力呀，吃藥的效果不好。

• ask_426887

  就是睡不著

• ask_426887

  也不想啥

• ask_426887

  就是感覺神經(jīng)

• ask_426887

  高度緊張

• 胡靈芝

  因?yàn)槟銉?nèi)心的壓力太大了，怎么可能睡不著覺了？

• ask_426887

  晚上就特別厲害

• ask_426887

  不知道

• ask_426887

  是不是神經(jīng)的問題

• 胡靈芝

  不是神經(jīng)問題是壓力問題

• ask_426887

  嗯

• ask_426887

  知道了

• ask_426887

  太痛苦了

• ask_426887

  睡不著

• ask_426887

  已經(jīng)一個(gè)月了

• ask_426887

  下個(gè)月考試

• ask_426887

  白天狀態(tài)還不好

• ask_426887

  崩潰了

• 胡靈芝

  不知道你如何看待考研？

• ask_426887

  心里想的是無所謂結(jié)果

• ask_426887

  但是覺得自己差遠(yuǎn)了

• 胡靈芝

  如果你再跑馬拉松的時(shí)候，你逛第一名很遠(yuǎn)，你怎么做？

• 胡靈芝

  距

• ask_426887

  努力跑唄

• ask_426887

  其實(shí)都知道

• ask_426887

  就是心態(tài)問題

• ask_426887

  不知道怎么調(diào)整心態(tài)

• 胡靈芝

  你如何努力跑啊！

• ask_426887

  縮小差距

• ask_426887

  逐漸趕上

• ask_426887

  盡力

• 胡靈芝

  是的，盡歷很重要。

• 胡靈芝

  不知道你如何理解盡力，

• ask_426887

  努力到感動(dòng)自己

• ask_426887

  其實(shí)還是努力不夠

• 胡靈芝

  不對，自己再動(dòng)動(dòng)腦筋。

• ask_426887

  盡自己最大的努力

• ask_426887

  去實(shí)現(xiàn)自己想要的

• ask_426887

  不論結(jié)果

• 胡靈芝

  不對

• ask_426887

  那是什么

• 胡靈芝

  你再動(dòng)動(dòng)腦筋，你看怎么做自己才能開心？又能得到自己想要的。

• ask_426887

  我現(xiàn)在每天都很不開心

• ask_426887

  因?yàn)橄胍暮芏嗖粷M足

• ask_426887

  但是離得到又很遠(yuǎn)

• 胡靈芝

  是的是的，所以說你考得很辛苦呀。

• ask_426887

  嗯

• 胡靈芝

  是的是的。

• ask_426887

  設(shè)限太多了

• 胡靈芝

  是的是的

• ask_426887

  知道了

• ask_426887

  謝謝

• 胡靈芝

  你要的太多了把自己逼得太狠了，

• 胡靈芝

  不用謝不用謝，

• ask_426887

  那我應(yīng)該怎么

• ask_426887

  我也不能放松

• ask_426887

  其實(shí)都知道

• ask_426887

  我懷疑是神經(jīng)的問題

• ask_426887

  沒想到轉(zhuǎn)到心理了

• 胡靈芝

  你不考試什么問題也沒有了。

• 胡靈芝

  你這個(gè)就是心理壓力問題。

• ask_426887

  不考試沒出路呀

• ask_426887

  又不想工作

• ask_426887

  只能這樣逼自己

• ask_426887

  世界上很多事情不是不想做就不做的

• ask_426887

  就是調(diào)整不好心態(tài)

• 胡靈芝

  所以說啊，你，不接納自己的狀態(tài)。對，以后的生活沒有信心。

• 胡靈芝

  你怎么才能過好當(dāng)下呢？

• ask_426887

  以前我是一個(gè)挺有信心的人

• ask_426887

  后來看著別人那么好

• ask_426887

  在想為什么自己做不到

• ask_426887

  我也有能力呀

• 胡靈芝

  你沒有估計(jì)到自己的能力，你心里太完美啦，你覺得你自己什么都能做到。

• ask_426887

  嗯

• ask_426887

  追求完美細(xì)節(jié)

• 胡靈芝

  你為什么要看別人呢？你為什么不能照顧照顧到自己啦？

• ask_426887

  容易被外界影響

• 胡靈芝

  你是為別人活的，還是為自己活？

• ask_426887

  有時(shí)候也在想

• ask_426887

  可是現(xiàn)在自己沒有能力

• ask_426887

  只能通過這樣去得到自己想要的

• ask_426887

  但是又覺得很難很難

• 胡靈芝

  先做下來思考清楚，在行動(dòng)。

• ask_426887

  都覺得自己走抑郁癥

• 胡靈芝

  不要盲目的去追求。

• ask_426887

  有

• ask_426887

  感覺沒有一件開心的事情

• 胡靈芝

  要照顧到自己內(nèi)心的感受。

• ask_426887

  也不愿意與人交往

• 胡靈芝

  自己要活出自己來，

• ask_426887

  覺得精神都不在一個(gè)頻道

• ask_426887

  不理解

• ask_426887

  家人也是

• ask_426887

  我媽說一個(gè)管我太多的人

• ask_426887

  就是一個(gè)動(dòng)作也要管

• ask_426887

  什么都要管

• 胡靈芝

  我覺得你自己都不能理解你自己，所以說別人也沒辦法理解你。

• ask_426887

  太累了

• ask_426887

  束縛太多了

• 胡靈芝

  是的是的，我覺得你活的很不輕松，都是在為別人活。

• ask_426887

  就覺得每天累的不行

• ask_426887

  心累

• ask_426887

  不是身體累

• ask_426887

  情緒化

• 胡靈芝

  是的是的

• ask_426887

  容易怒

• 胡靈芝

  因?yàn)槟阏疹櫟氖莿e人情緒呀，沒有照顧到你自己的心呀，所以說你自己的心很累。

• ask_426887

  也沒有人照顧我的情緒

• 胡靈芝

  是的，每個(gè)人需要自己照顧自己。

• ask_426887

  嗯

• ask_426887

  好的

• ask_426887

  謝謝啦醫(yī)生

• 胡靈芝

  不用謝不用謝

• 胡靈芝

  好的，謝謝你，有需要再找我。

• ask_426887

  好

• 胡靈芝

  再見，

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