一周的減肥食譜

女 | 16歲 2022-01-23 15:21:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我是一個(gè)學(xué)生,從小就比較胖,每次上體育科都拖班極的后腿,我很想減肥,但是父母不讓我節(jié)食,我從小就容易骨折,不能作過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng).我表姐說(shuō)其實(shí)把飲食控制好了,也是可以減肥的.我想試一試.

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn),有沒(méi)有一周的減肥譜?

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劉闖河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胸部、腹部、盆腔及神經(jīng)骨骼肌肉系統(tǒng)常見(jiàn)病及疑幫助網(wǎng)友：24213稱(chēng)贊：1

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2022-01-23 15:23:56 我要投訴

身體肥胖大部分是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁饪刂?，另外又缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)沉積，想要減肥，首先應(yīng)該控制飲食，每頓不要吃太多，盡量以蔬菜水果，谷物，粗糧等食物為主，平時(shí)注意多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。

骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?。多?jiàn)于兒童及老年人，中青年人也時(shí)有發(fā)生。病人常為—個(gè)部位骨折，少數(shù)為多發(fā)性骨... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：青壯年、老年 常見(jiàn)癥狀：畸形、異?；顒?dòng)、骨擦音、骨擦感[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：保守治療、手術(shù)治療