怎樣才能治療失眠癥
女 | 23歲 2022-01-23 13:13:43
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健康咨詢描述： 前段時間有失眠多夢，后來去看醫(yī)生，開的都是西藥，不知道什么緣故，雖然吃了藥，但是還是有失眠多夢
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2022-01-23 13:18:09 我要投訴
有失眠多夢的人，很多都是白天活動過于勞累導致?；颊唠y以保持平穩(wěn)的情緒，治療失眠癥狀，患者首先解決白天活動情況，避免過度勞累。因此對于這部分患者而言，在平時生活中必須要注意，晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情，這樣會讓你失眠的情況更加嚴重。有失眠等癥狀的人群在平時生活中還可以適當?shù)亩喑孕┥徟?，因為它同樣具有非常有效的促進睡眠功效。之所以具有這種功效，是由于在蓮藕中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如像鈣、磷、鐵和維生素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都具有非常有效的養(yǎng)血、清熱功效，除此之外在平時看生活中適當多吃還可以起到去除煩惱的作用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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