脛骨結(jié)節(jié)骨gou炎，能去健身房嗎？

女 | 20歲 2022-01-22 18:01:58 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：脛骨結(jié)節(jié)骨gou炎，大概是之前跑步太多，左膝脛骨結(jié)節(jié)處有個(gè)凸起，輕微觸痛，平時(shí)不會(huì)痛，運(yùn)動(dòng)后也不痛，劇烈運(yùn)動(dòng)正好天氣濕冷的話會(huì)痛，但不是很痛。這樣的情況去健身房合適嗎？會(huì)跑步半小時(shí)之后器械鍛煉，其他對(duì)膝蓋壓力大的會(huì)盡量避免，一周兩次的話能跑步嗎

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2022-01-22 18:05:27 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以去健身，以健身后不引起患處的疼痛為度，如果引起了，需要下一次減少運(yùn)動(dòng)量，掌握好運(yùn)動(dòng)量、適可而止，就可以去健身房運(yùn)動(dòng)及跑步，平時(shí)注意患處保暖，避免膝關(guān)節(jié)劇烈運(yùn)動(dòng)。