經(jīng)常就是睡到一半就醒了。
男 | 25歲 2022-01-22 17:31:23
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健康咨詢描述： 就是睡覺睡到半夜的時(shí)候就容易清醒，一天偶爾一兩次吧，而且做夢的時(shí)候感覺自己記憶還很清楚，做夢的時(shí)候很很清楚。
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2022-01-22 17:34:06 我要投訴
像這個(gè)情況的話，我覺得你最好還是說睡眠的這個(gè)情況的話，最好是晚上九十點(diǎn)鐘開始睡，那么等到一兩點(diǎn)鐘的時(shí)候能達(dá)到一個(gè)深睡眠的狀態(tài)，還有一個(gè)就是說適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)整好你的這個(gè)身體狀況，不要太過于勞累了。
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