患高血壓的人可以吃皮蛋瘦肉粥嗎？

      你好，具體飲食建議如下：1、切記！飲食簡(jiǎn)單、清淡我們絕大多數(shù)地區(qū)的飲食都比較重口味，而且偏向于酸、辣、咸等，還有許多腌制類食物，這些飲食習(xí)慣對(duì)于高血壓的康復(fù)有害無益。如果可以做到素食為主，是最佳的飲食習(xí)慣。在以素食為主時(shí)，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食，這種方式可使高血壓患者血壓降低。2、動(dòng)物內(nèi)臟少吃點(diǎn)動(dòng)物的肝、腦、心等內(nèi)臟含有較高的膽固醇，如果高血壓患者經(jīng)常吃，會(huì)造成患者體內(nèi)含膽固醇量增高，加速動(dòng)脈硬化。3、清查適量喝，濃茶不要喝高血壓病患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)清淡的綠茶，可以輔助降壓，但是一定不要喝濃茶，尤其是忌飲濃紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
      4、戒煙少酒：如果高血壓患者經(jīng)常吸煙喝酒，很可能會(huì)因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風(fēng)，后果不堪設(shè)想。皮蛋瘦肉粥是可以吃的！