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縮陰在家練習(xí)要怎么運(yùn)動(dòng)呢

女 | 34歲 2022-01-22 11:12:18 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 這段時(shí)間已經(jīng)很少和老公在一起了，我現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了陰道松弛的癥狀了，這些天總是會(huì)感覺自己的情緒很差了，自己現(xiàn)在很想要進(jìn)行縮陰，改善一下我們的關(guān)系。

想得到怎樣的幫助：縮陰在家練習(xí)要怎么運(yùn)動(dòng)呢

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薛磊
薛磊 河北省兒童醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種小兒“胎記”（血管瘤、色素痣）及體表腫物的激光 幫助網(wǎng)友：38949稱贊：1
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2022-01-22 11:16:01 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      1，晚上空腹睡前平躺于床上做康復(fù)運(yùn)動(dòng)。2，身體站立平貼于墻上，腳跟抬起與地面呈45度，做收縮陰道肛門的康復(fù)訓(xùn)練。3，如果盆底功能評(píng)分小于70分，建議用盆底康復(fù)治療儀做康復(fù)治療10到20天為一療程。
      

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