在家怎么可以縮陰呢？
女 | 26歲 2022-01-22 11:07:25
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健康咨詢描述： 自從生了我家孩子以后陰道就變得很松弛了醫(yī)生說這是重度的，因?yàn)樵谀溉槠谒圆桓矣盟幬?，?qǐng)問在家怎么可以更好的縮陰呢？
想得到怎樣的幫助：在家怎么可以縮陰呢？
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2022-01-22 11:12:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好母乳期可以在家所運(yùn)動(dòng)達(dá)到縮陰的目的，運(yùn)動(dòng)話可以學(xué)習(xí)這個(gè)臥式腿部運(yùn)動(dòng)：將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10-15分鐘，每天1次。貴在堅(jiān)持。母乳期結(jié)束之后可以根據(jù)情況行手術(shù)改善局部癥狀
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