我是一名勞動工人，由于經(jīng)常彎腰搬重東西，

男 | 29歲 2022-01-22 01:24:48 1人回復來自

健康咨詢描述：我是一名勞動工人，由于經(jīng)常彎腰搬重東西，導致了腰間盤突出，在3至4節(jié)之間突出了，連續(xù)好幾天都是左大腿疼，麻的癥狀。我該怎么鍛煉身體:

想得到的幫助：我是一名勞動工人，由于經(jīng)常彎腰搬重東西，導致了腰間盤突出，在3至4節(jié)之間突出了，連續(xù)好幾天都是左大腿疼，麻的癥狀。我該怎么鍛煉身體

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2022-01-22 01:28:28

你好，根據(jù)你描述的以上癥狀，建議做下針灸推拿治療緩解癥狀，平時可以再床上鍛煉腰背肌的力量，做飛燕的動作，建議不要長時間久坐久站，睡覺睡硬板床

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