什么情況下需要補(bǔ)充維生素A？

女 | 49歲 2022-01-21 23:48:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好！我吃的蔬菜都是煮的，跟肉一起煮半個(gè)鐘，我想那肯定維生素都煮沒了，因?yàn)橛心c胃炎，所以蔬菜煮的很爛，所以我想會不會缺乏維生素A呢？我能買維生素A吃嗎？因?yàn)槲已劬δ：?，肘關(guān)節(jié)疼，身體很多毛病，我想會不會是缺乏維生素呢，補(bǔ)充維生素A的話，對身體有壞處嗎？還有，如果去醫(yī)院里檢查能查到身體缺乏哪一種維生素嗎？是做什么檢查呢？

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2022-01-21 23:52:48 我要投訴

你好首先蔬菜煮的很爛會導(dǎo)致百分之八十營養(yǎng)流失，蔬菜要先洗后切，不要長時(shí)間浸泡，開水下鍋，煮小于5分鐘或急火快炒。另外補(bǔ)充維生素A適宜人群有：長期素食者抵抗力低膽固醇水平高的人，長期面對電腦視力下降的。再者維生素A也不能隨意補(bǔ)，吃多也會引起維生素A中毒。另外可到醫(yī)院通過血或頭發(fā)化驗(yàn)，查微量元素。