健康咨詢描述: 我朋友今天晚上三點(diǎn)多夢(mèng)游和磨牙是咋回事,我現(xiàn)在不敢睡覺了
你好你朋友這種現(xiàn)象可以正常理智面對(duì),晚間睡覺時(shí)夢(mèng)游和磨牙,多是精神緊張導(dǎo)致,工作壓力大,情緒情感波動(dòng)大,最近期間遇到了讓人為難的事情等。夢(mèng)游和磨牙是人在夢(mèng)中的激烈情緒表現(xiàn)??梢宰屗麑W(xué)著放松心情,白天參加一些戶外運(yùn)動(dòng),晚間睡前溫水泡腳聽些輕音樂,喝杯牛奶,都可以改善。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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