最近睡覺一直睡不深，感覺特累
男 | 20歲 2022-01-21 08:09:08
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健康咨詢描述：
最近睡覺一直睡不深，很難入睡，有3-4天了。今天眼睛開始疼，漲漲的，頭也有點疼。
每次睡醒特別累，渾身疼，睡著了也很容易就醒。感覺特別累。
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2022-01-21 08:13:21 我要投訴
那么你現(xiàn)在的這些癥狀考慮是，長期以來睡眠不足導(dǎo)致的，情況也有免疫力低下，導(dǎo)致有可能是感冒前期的癥狀，所以說這個時候建議你可以喝熱姜湯。同事的話，要找出導(dǎo)致失眠的原因，如果自己有焦慮抑郁的情況，那么，就可以服用抗焦慮抗抑郁的藥，那么生活上有壓力的話，這樣的話且想辦法緩解壓力。同時的話有一種辦法就是堅持每天慢跑20分鐘這個事兒的話就很容易入睡。
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