過度手淫導致睡眠淺，頭腦易疲勞！

      病情分析：
      關于你這個情況是由于多年手淫就會引起身體乏力，頭暈腰痛。這個很多年輕人也許都經(jīng)歷過的。然后整個身體狀態(tài)差了就睡眠也差形成了惡性循環(huán)。然后你還有睡眠不好加上油性皮膚導致出油也嚴重。
      指導意見：
      首先我建議你服用藥物六味地黃丸一段時間，大概兩個星期?？梢匝a腎治療了。然后就是飲食多吃基圍蝦和生蠔可以補陽來調整身體整個狀態(tài)。吃了之后變得有活力和有陽氣。然后每天下午慢跑一個小時再睡前泡泡熱水腳促進血液循環(huán)。最好是11點睡覺，然后睡眠規(guī)律。把事情都搞定然后形成一個規(guī)律就好了及時的睡覺。臉部出油睡眠好了就會好很多，然后用硫磺皂洗臉去油很好。再打點控油的爽膚水就行了。