晚上總是做夢(mèng)，睡不好

女 | 28歲 2022-01-20 20:26:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：入睡沒(méi)問(wèn)題，每天幾乎都是很困的，但是一睡著就一直做夢(mèng)，做很刺激并且都能記住很復(fù)雜情節(jié)的夢(mèng)，然后早上起來(lái)就感覺(jué)很累，或者會(huì)很早醒來(lái)。持續(xù)好久了。

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2022-01-20 20:30:28

你好根據(jù)你說(shuō)的癥狀，一般考慮是不是屬于中醫(yī)陰虛火旺的表現(xiàn)，一般表現(xiàn)為失眠，多夢(mèng)易醒，睡眠質(zhì)量不好，盜汗，五心煩熱，煩躁易怒等，建議飲食上均衡飲食，可以多吃一點(diǎn)蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診結(jié)合舌苔脈象辯證調(diào)理一下身體，另外根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉下改善體質(zhì)。