小腿酸痛，上樓，走路也痛
女 | 14歲 2022-01-20 14:45:24
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健康咨詢描述： 我們每天跑操，上午7圈，下午6圈，下午跑的很快，上下午都要帶沙袋，然后每周三周五都有體育和體活課，體育課跑9圈，還要帶上2kg的沙袋，然后還要進(jìn)行訓(xùn)練，比如俯臥撐，仰臥起坐，蹲起跳開合跳等等等等，好多.每天小腿都酸疼，然后下一天還要進(jìn)行鍛煉，腰上的腹肌也酸疼.
想得到的幫助： 怎樣快速緩解肌肉酸疼，和腹肌得酸疼，這是好事還是壞事，如果這樣持續(xù)練下去大概1年，會有肌肉嗎?謝謝
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疾病百科| 開合（別名：開合）
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破除不良習(xí)慣 如破除吐舌，舐牙，伸舌，吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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