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最近有睡眠障礙，心理承受能力差
男 | 30歲 2022-01-20 11:34:38
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 本人有高血壓病史，且最近面臨失業(yè)，焦慮，恐懼，最近睡眠不好，這兩天想睡，卻又睡不著
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2022-01-20 11:39:17 我要投訴
睡眠不好，這個(gè)是比較常見(jiàn)的，每個(gè)人都有可能出現(xiàn)，如果只是短時(shí)間的這個(gè)沒(méi)有關(guān)系，你可以自己注意調(diào)整比，如說(shuō)在入睡之前可以泡泡腳，然后讓自己盡量保持平靜，同時(shí)的話也可以使用一些助眠的藥物比如說(shuō)百樂(lè)眠?；蛘呤潜３忠粋€(gè)比較溫馨的睡眠環(huán)境。聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，這些都能夠幫助到你。
疾病百科| 高血壓
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避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
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