久坐腰不舒服怎么緩解

男 | 18歲 2022-01-20 11:29:00 1人回復來自

健康咨詢描述：本人高三黨，家中自習就沒有體育活動（主要是家里學習效率低了就要花更多的時間去完成同樣的事），幾乎一坐就一天，最近幾天發(fā)現(xiàn)腰部總是不舒服，感覺很累但又說不上疼，而且這感覺愈發(fā)明顯，想請教一下醫(yī)生該如何緩解？謝謝

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2022-01-20 11:31:31 我要投訴

長時間的久坐導致部分的肌肉慢性疲勞，就很容易會出現(xiàn)你下面所說的這種情況。那你在學習的時候肯定是要注意休息的，休息期間可以做一些緩解腰部肌肉疲勞的運動。

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