有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 由于近期疫情，心理壓力過大

由于近期疫情，心理壓力過大

女 | 19歲 2022-01-20 11:25:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 家住濟南市平陰縣，沒有與武漢人員接觸過，也不大出門，出門都戴口罩。但是看到疫情相關(guān)信息就心慌，害怕。有別的事情轉(zhuǎn)移注意力的時候就沒事。晚上睡覺前靜下來會感覺胸悶，心跳加速，怎么辦才能放松心情？是不是感染的可能性確實不大？

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佟靚 云南省精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥，精神科臨 幫助網(wǎng)友：17322稱贊：22
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2022-01-20 11:27:27 我要投訴

      傳染疾病，如果沒有接觸過相關(guān)的人員，而且外出也注意戴口罩洗手，一般是沒有那么容易感染的，你目前這種情況的話，更多的要考慮是焦慮情緒導(dǎo)致的，自己的話還是要注意調(diào)整，比如說你可以多看看書或者是找一些自己喜歡看的電視，或者跟家里面的人聊一聊，在家里面適當?shù)淖鲆恍┻\動，也能夠幫助你改善情緒。
      

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