睡眠不規(guī)律，時(shí)常加班，會(huì)不會(huì)有害健康

女 | 17歲 2022-01-20 11:24:10 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我是一名高中生，偶爾會(huì)加班寫(xiě)作業(yè)，有時(shí)2.3睡，有時(shí)早早完成了作業(yè)又想11點(diǎn)睡，這樣是不是對(duì)身體不好，我現(xiàn)在遇到一個(gè)問(wèn)題，昨晚我3點(diǎn)睡的，現(xiàn)在我想11:30睡，這樣會(huì)不會(huì)適得其反，明天會(huì)不會(huì)更困

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2022-01-20 11:28:16 我要投訴

這個(gè)是不會(huì)的，一般的話(huà)建議你還是要早睡早起的，這樣的話(huà)才是最好的一種睡眠的，因?yàn)榻?jīng)常的熬夜是會(huì)導(dǎo)致你身體機(jī)能下降，導(dǎo)致沒(méi)有精神，并且會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，都會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)。