我身高157，17歲，體重在多少才正常，

女 | 17歲 2022-01-20 08:58:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身高157，17歲，體重在多少才正常，58是不是太重了，不過我骨頭比較大，是女生，我飲食是比較清淡的，早上一個(gè)蛋一杯奶一個(gè)蘋果，中午半碗米飯半碗炒青菜，少油又少鹽，還有其他的一些比較清淡的菜，肉真的吃的很少，晚上吃一個(gè)中等的蘋果和半碗燙水混青菜但是那個(gè)混著青菜的燙水我是不喝的，因?yàn)橛杏吐?，再加上每天晚上都?jiān)持跳鄭多燕減肥操40分鐘，動(dòng)作全部做到位，每天不吃任何零食，每天都吃那么清淡，晚上除了那些東西什么都不吃，不吃夜宵，不熬夜，但是現(xiàn)在我又不想減肥了，請(qǐng)問我怎么恢復(fù)飲食才不會(huì)反彈呢

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2022-01-20 09:03:21 我要投訴

      病情分析：
      女生157的標(biāo)準(zhǔn)體重是52公斤，在此10%范圍都是標(biāo)準(zhǔn)體重，所以58公斤基本屬于正常體重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)進(jìn)食時(shí)少吃油膩食物，少吃面食，多吃蔬菜水果，規(guī)律進(jìn)食，不要吃零食，適當(dāng)鍛煉就可以。