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李明 鄒平市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-20 09:49:59 我要投訴
根據(jù)你所咨詢的問題來看，跑完步后如果腿部出現(xiàn)酸痛與運(yùn)動(dòng)量過大有很大的關(guān)系，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中乳酸分泌過多。如果在這期間酸痛的特別嚴(yán)重，保證不要在這個(gè)期間高強(qiáng)度的體育鍛煉，盡量減少活動(dòng)，促進(jìn)乳酸的吸收，多數(shù)患者在休息3~5天以后，酸痛就會(huì)明顯減輕。
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