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有抑郁我怎么放松呢？

女 | 20歲 2022-01-20 08:20:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近我的心情一直都很不好，以前我總是經(jīng)常說說笑笑的，可是最近卻是一句話也不想說，總是板著一張臉，飯也吃不下，朋友看我這個樣子，都說我是得了抑郁了。

想得到怎樣的幫助：請問得了抑郁，我怎么放松呢？

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王歐洋
王歐洋 溫州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 顱腦損傷,腦出血,顱內(nèi)腫瘤,癲癇,腦梗塞,顱內(nèi)動脈 幫助網(wǎng)友：16086
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2022-01-20 08:23:35 我要投訴

      針對你目前的情況，最主要的是找到原發(fā)的原因，也就是最近是不是生活工作學(xué)習(xí)哪方面壓力太大了，導(dǎo)致自己有點緊張，或者焦慮，要針對性的進行處理。另外我建議去找心理醫(yī)生看一下，給你好好的排解一下。

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