神經(jīng)性失眠怎么引起的？
男 | 32歲 2022-01-20 07:07:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近半年經(jīng)常神經(jīng)性的失眠，淺睡，易醒，多夢，吃谷維素能好點(diǎn)，不吃就發(fā)作，平時(shí)偶爾喜歡喝酒，這個(gè)失眠是不是喝酒過量損傷神經(jīng)引起的？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-20 07:10:38 我要投訴
你好，通常來說，失眠多數(shù)是由于神經(jīng)紊亂或者是精神神經(jīng)方面的壓力而引起的，長期飲酒的患者，如果不飲酒是可能出現(xiàn)失眠的，因?yàn)轱嬀频幕颊吆芏嗳鄙倬S生素，可以適當(dāng)補(bǔ)充，建議解除不良習(xí)慣，同時(shí)也可以注意改善一些不良的生活習(xí)慣，比如盡量避免熬夜規(guī)律入睡，提前喝點(diǎn)牛奶者是睡前避免長時(shí)間看手機(jī)或者電腦。晚上可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以改善睡眠。如果實(shí)在長期存在睡眠障礙的，可以口服點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠藥改善睡眠障礙。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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